Сообщение
mudder » 15 апр 2021, 09:38
Защемленный нерв
Более полугода учусь на мануального терапевта,узнала много техник.Поделюсь одной из них.Я лет пять назад подняла тяжесть ,килограмм 80 с первого этажа на второй. Защемила нерв,и он у меня болел в области поясницы каждый день,но я привыкла к этой ежеминутной боли.Неделю назад показал учитель на учениках технику оттягивания.У меня боль полностью прошла.
Как лечат защемление врачи-традиционно проводится уменьшение симптомов боли: противовоспалительные обезболивающие препараты (НПВС), миорелаксанты (препараты, расслабляющие мышцы), препараты, улучшающие кровообращение, витамины группы В, а также физиотерапевтическое лечение.
У кого есть боли в позвоночнике вне зависимости от локации можете попробовать следующее.
Надо лечь на спину ,на прямой и жесткой поверхности,диван,кровать не подходят,если нет массажного стола,то можно на обычный стол постелить одеяло,или на пол,попросить кого-то захватить обеими руками стоя над головой вашу шею снизу.Четырмя пальцами обеих рук,где большой палец показывает знак лайк,не прикасается к шее,захватив руками шею надо немного присесть и легонько ,медленно начать оттягивать голову на себя ,постараться чтобы предплечья были параллельны полу.Буквально оттягивание длится пол минуты,ни в коем случае не резко и не сильно.Затем можно обхватить ноги и потянуть тоже легонько и плавно на себя,не поднимая их вверх.
Техника снимает зажимы,блоки,советую.Восстанавливается кровоток к органам от позвоночника и могут пройти некоторые болезни органов.
-
Вложения
-
![С миру по нитке - IMG_20210415_082249.jpg](/small/98079.jpg)
- С миру по нитке - IMG_20210415_082249.jpg (222.55 КБ) 120 просмотров
-
![С миру по нитке - IMG_20210415_082335.jpg](/small/98078.jpg)
- С миру по нитке - IMG_20210415_082335.jpg (16.59 КБ) 120 просмотров
Последний раз редактировалось
mudder 15 апр 2021, 13:09, всего редактировалось 1 раз.