Так что описать все не является возможным. Здесь же рассмотрю хатха-йогу которой занималась несколько лет. И также про энергетические процессы, которые возможно затронуть с ее помощью.
Вплоть до 20 века, хатха йога (которая и есть тем как мы ее представляем и что преподают в фитнес-центрах - выполнение асан) считалась в мире самой низшей ступенью, мало того всячески критиковалась последователями других направлений:
«На протяжении десятилетий до и после реформирования йоги Вивеканандой, общим для европейской науки было характеризовать йогинов как опасных, нищенствующих трикстеров, часто в противопоставлении созерцательным, благочестивым практикам «истинной» йоги. В этом смысле, наука способствовала помещению хатха-йогинов с их практиками за рамки допустимых религиозных обрядов. Например, американский санскритолог Е.В. Хопкинс в своём труде «Религии Индии» 1885, пишет, что «йоги-жонглёры» на сегодняшний день разделяют с исламскими факирами репутацию «не столько аскетов, сколько мошенников…» (E.W. Hopkins1970 [1885]: 486 n.1).
На самом деле все не так страшно. Давайте рассмотрим с точки зрения человека, который жил 500 лет назад. Тогда практически все люди занимались тяжелым физическим трудом, будь то даже разбойники – все равно им необходимо было поддерживать свое физическое тело в как можно лучшем состоянии чтоб они могли и бегать, и подраться и оружие использовать которое весило отнюдь не мало. Если это человек – фермер, то его труд облегчало содержание скота. Работа возле животных тоже не легкая, требует наличия физической силы для подчинения животного при уходе. Тяжелый труд, конечно, приводит к различным травмам и зажимам. Это укорачивание связок, когда тело перестает быть гибким, а мышцы еще более способствуют его «задеревенению». Проблемы с суставами, сдвиги позвонков. И когда такой человек начинает выполнять физкультуру – у него улучшается кровообращение, растягиваются связки, разрабатываются суставы. У таких людей достаточно мышц для того чтобы с практикой суметь вытянуть свое тело тело в асану и достаточно уже крепкие связки, которые не будут рваться, а будут быстро регенерировать и поддерживать его суставы в правильном положении. И все плюсы хатаха-йоги он получает. Также плюс экологически чистая еда того времени
У современного человека нет ни мышц фермера, ни тела воина, а связки там как ниточки. Даже если это ребенок – то дети того времени уже работали почти на уровне взрослых и уже были гораздо сильнее современных. И современный человек не сможет принять асану либо если он это делает, то у него не будут включаться в работу нужные мышцы-стабилизаторы потому что они слабые и нагрузка вся автоматически ложится на кости с суставами. В результате активных практик йоги он только накопит большое количество травм. Или при редких практиках растянет свое тело, но он будет все равно слаб физически. У него будут мышцы-стабилизаторы, а тело как жвачка. Есть ли смысл в теле-жвачке? Хм… гимнастика и балет – красиво да зрелищно. Тем более в гимнастике мышцы растут у детей, ведь худенькие девочки к 20 годам стают выглядеть почти как накачанные. А в йоге – нет ни того ни другого.
До того, как я занялась Хатха-йогой с силовыми физическими упражнениями уже была знакома, могла подтянутся на турнике 6 раз и более 50 раз отжаться от пола, садится на продольный шпагат. Мне асаны давались гораздо проще. Прекратила по той причине, что у меня от упражнений повредились бедренный суставы и ходьба стала болезненной. Упражнения только способствовали ухудшению ситуации пришлось прекратить занятия полностью каковыми упрощенными они бы не были. Просто особенность анатомии где много асан противопоказано. К йоге тоже должна быть предрасположенность.
В древнем тексте про йогу «Паттаджали» первого тысячелетия говорится о том, что: «поза (асана) должна быть устойчивой и удобной». Когда у вас уже сильное тело, крепкие связки – принятие части асан дается совершенно легко, принятие более сложных приносит удовольствие с ощущением того что зажимы расправляются. То есть, то, о чем я уже твердила – либо вы приходите в йогу с уже спортивным телом, либо сначала занимаетесь спортом и потом пробуете йогу, которая действительно поможет в излечении застарелых травм. Никак не наоборот, наоборот – вредно!
А как же быть с медитациями, с открытием чакр и духовным развитием? Спросите вы. «Ведь без асан ничего не выйдет» - так думают те, кто занимается йогой. Увы, нет. Смысл асаны в том, чтоб человек принял такое положение тела, в котором он мог бы отрешится от него и переключится на ощущения тонкого тела – это важно для медитации. Впрочем, в чисто магических практиках тоже есть медитации и это «отречение от физического тела» достигается другими способами, а именно с помощью управления мысленной деятельностью. Асаны для медитаций не нужны. В астральном теле можно вообще выйти из физического тела и совершенно не важно в каком оно положении. Для проработки чакр – используются определенные энергии, а не асаны. Открыть чакру в положении асаны можнокогда вы используете энергетические методы… зачем делать двойную работу? Садимся в асану и делаем энергетическую практику для открытия чакры. В то время, когда можно не насиловать свое физическое тело. Йоги не становятся магами, как и маги – йогами. Хотя вторые способны не только открыть чакры себе, прочистить каналы, укрепить энергетические тела, а и влиять на события в своей жизни и жизни других людей.
Что нельзя сделать без физических упражнений – так это добиться гармоничного развития эфирного тела. У эфирного тела наикрепчайшая связь с физическим. Эфирное тело развивают любые спортивные занятия кроме шахмат. Главное это выбирать занятие по душе.
Я заниматься Хатха-йогой и похожими на это течение видами йоги где используются асаны не советую. Но и не утверждаю, что йога не нужна. Дело в том, что из йоги было взято много упражнений для лечебной физкультуры.Так что с ее помощью возможно исправить застарелые травмы в суставах и позвоночнике, возможно растянуть те мышцы, которые не поддадутся никаким другим способам (если у вас кривая осанка, последствие травмы, последствие сидячего образа жизни). Найти такого специалиста в йоге, не религиозного фанатика – реально ли? Вот в чем вопрос.
- Личный опыт в йоге. Хатха йога. - иллюстрация 2.jpg (195.16 КБ) 273 просмотра
![Нет непрочитанных сообщений [ Тема закрыта ]](./styles/tonkiymirru/theme/images/forum_read_locked.gif "Нет непрочитанных сообщений [ Тема закрыта ]")