Вопросы практикующим медитации задаем здесь

[ATOR]

Под ворчание тибетских монахов попробуйте. Запись фоном ставьте. У них там все продумано - только в сон погружаться начинают от монотонного бубнения, и тут бац так:

http://youtu.be/bi4_VkSr0Go?t=12m12s

[Смайл]

очень странно, раньше у меня получалось входить в состояние медитации, а потом как отрезало. Начинаю засыпать и даже сны вижу))
Что-то испортилось, наверное...

Наверное вам медитации стали не интересны. Когда найдете свою, вам не захочется отпустить ее.
Возможно устаете, попробуйте когда выспались. Помещение не проветренное, обогревательные приборы рядом, причин может быть много.

Так вот же, понимаю, что осознание должно присутствовать.

Как то ездил в монастырь, там практика ходьба по бревнам на высоте. Руки в стороны, а в них стаканы с водой и на голове стакан с водой. Ну это я еще смог, но полностью его надо выполнить с завязанными глазами.
Если бы вы хоть раз прошлись по такому, поняли бы что такое присутствие осознанности.

Точно, надо попробовать сидя, возможно, не так легко провалюсь в сон

Да! Если это вам причинять боли не будет, а то вообще не настроитесь.
Даже монахи продвинутые, в позе лотоса засыпали.

[Rakso]

Доброго времяни суток!

Я с недавних пор занимаюсь медитациеи - немного. В обшем делаю ето не на чтото, а пока просто уговариваю мысли отдохнуть и не мешать и смотрю куда ето приведет.

Ну так вот, както раз я увидел небольшои круг еле разлечимого зелено-синего цвета. Он как блестал ели-ели. Я так обрадовался что оно пропало, но оно оставило за собои ощущение напора гдето меж бровями но немного выше и както. После последуюших медитацыи етот напор увеличился и разгулялся. Ошушается на лбу в разных местах на разнои плошади.

Что ето, и что делать чтобы довести ето до ума какогото?

Второе иногда кажется что как пребываю в океане черном на глубине. Возник вопрос, мне так и оставатся пассажиром и смотреть на ето, или както пытатся плыть?

БлагодарЮ!

[Проклятый]

Rakso тут уже встречный вопрос: чего вы хотите добиться занимаясь медитацией? По вашему описанию это обычный пассивный вид медитации.

[Rakso]

Rakso тут уже встречный вопрос: чего вы хотите добиться занимаясь медитацией? По вашему описанию это обычный пассивный вид медитации.

Хорошии вопрос на самом деле...Я ето начал делать для того чтобы быть максимально на месте то ест здесь и сеичяс, чтобы обуздать мысли, иметь над ними конроль. Еффект был интересен, когда я осознал ответственность за мысли, они начали сбыватся. Может я ранше просто не замечал конечно но с другои стороны чтоб так прямо подряд да конкретно, тоже фантастика конечно.

Сеичас интригует то что таким образом, с помошю медитации можно добратся до сути своеи. Ответ на вопрос Кто Я есть мне интересен. Да и вообше много где описывается как какието видения или краски присутствуют - тоже хочется ето попробовать ошютить. Я свое так ярко описать не могу.

так что сеичас я какбы болше изучаю что ето и к чему приводет. Тут и стало интерестно что люди знаюшие скажут. И восник вопрос - надо ли остоватся в етом пассажиром, или надо чтото делать - концентририватся на пример?

[Проклятый]

Если хотите просто лучше себя контролировать и поднять уровень само осознанности то вам и пассивных медитаций хватит.

[Rakso]

Благодарю

[Викка]

Прошу прощения что встреваю в чужую тему! Но у меня вопрос: почему во время медитации, в области 7 чакры с переходом на лоб, появляется давящее ощущение и немного голова болит? Раньше сильно болела, но мне удалось справится. А теперь, на данном этапе, все застропорилось! Не получается совсем избавиться!

[glatcher]

болевые ощущения обычно говорят о нарушении свободного тока энергии, причины разные могут быть: каналы не соответствуют потоку (меньше), блоки, участки с застойной или патологической энергией и пр.

[Ptaah]

Викка, энергия собирается в том месте, где ваше внимание, в голове энергию накапливать не нужно и даже опасно. со лба она дожна вниз пойти по носу, щекам, подбородку, шее, солнечному сплетению вниз. в животе ее уже можно накапливать и улучшать ее качество.

[Викка]

А как я могу улучшить качество энергии?

[Ptaah]

Викка, лучше у glatcher спроси, я начинающий. думаю надо сначала все каналы очистить прежде чем улучшать качество, пока есть какие-то болевые ощущения в голове, сердце, спине или еще где-то, то не надо.

[glatcher]

А как я могу улучшить качество энергии?

в классическом варианте постепенным очищением мыслей, изреченных слов, поступков и повышением осознания. Когда привыкаете наблюдать за качеством своей энергии, становится проще понимать от чего оно зависит и как его можно поменять.

почему во время медитации, в области 7 чакры с переходом на лоб, появляется давящее ощущение и немного голова болит?

не зная, что у вас за медитация, это сложно определить

в голове энергию накапливать не нужно и даже опасно. со лба она дожна вниз пойти по носу, щекам, подбородку, шее, солнечному сплетению вниз. в животе ее уже можно накапливать

правильное замечание

[Thin]

Пару лет назад занималась с инструктором пробовали цветовую медитацию и отдельно прорабатывали каждую чакру. А один раз в течении получаса "танцевали". Сами движения были простые, ритмичные. Связка состояла из нескольких элементов и повторялась 4 раза. В первый раз вперед, второй влево, третий назад и четвертый вправо, соответственно. Но что именно это были за движения вспомнить не могу.
Может кто знаком с техникой и знает как она называется и есть ли ее описание?
Потому что поиск выдает не то что нужно .(

[glatcher]

проще найти своего инструктора, танцевальных медитаций - море.

[Thin]

glatcher, боюсь, по техническим причинам это невозможно. Может вы можете подкинуть пару похожих техник? Только так чтобы это было не из разряда аутентичных движений.

[glatcher]

что значит "не из разряда аутентичных движений"?

[Thin]

glatcher, когда движения основаны на импровизации. Это единственное, что мне выдает гугл на тему.

[glatcher]

т.с. регламентированных техник спонтанного танца не существует, иначе он бы им не был. Из сакральных танцев слышала о зикрах, танцах Всеобщего Мира, Мандале (Майа). Сама я танцую только спонтанно.

[Thin]

glatcher, к сожалению, это все не то.
Но спасибо, что уделили время.