Вопросы практикующим медитации задаем здесь

[Марс_Пламенный]

Сознание проявляется когда есть раздвоение внимания. Если внимание целиком поглощено чем-то одним, то сознание не проявляется: в этом случае мы имеем дело с трансом, сном, отождествлением, гипнотическим состоянием и т.п.

Хорошо написано. Я так понимаю, тут Вы выражаете концепцию двойственности и недвойственности?

А как на счет осознанного отождествления?

Сознание это не объект, который может перемещаться, а пустота ("Использование сосуда обуславливается пустотой в нем" Лао-Цзы).

Сознание при сильной концентрации и проявлении индивидуальности может быть объектом. А может расфокусироваться и быть прозрачным, рассеянным, опустошенным. Две фазы. Реализация и сокрытие (расстворение).

Вопрос. Практикуете какие направления? Буддизм даосизм?

[Томас]

Сознание проявляется когда есть раздвоение внимания. Если внимание целиком поглощено чем-то одним, то сознание не проявляется: в этом случае мы имеем дело с трансом, сном, отождествлением, гипнотическим состоянием и т.п.

Я так понимаю, тут Вы выражаете концепцию двойственности и недвойственности?

Это по материалам последних веяний в нейропсихологии.

А как на счет осознанного отождествления?

К сожалению, с этим не знаком.

Вопрос. Практикуете какие направления? Буддизм даосизм?

Эклектика. Всего понемногу. Меня чаще считают христианином :)

[glatcher]

Также мне хочется при помощи медитации избавиться от своих психотравм, освободить подавленные эмоции. Чисто такие приземленные стремления без всяких Кундалини..)

никогда не знаешь, что может высвободиться дальше, после подавленных эмоций))

Мое дыхание не учащалось, а наоборот становилось спокойным и редким. Но вот эти волны жара, которые то уходили, то возвращались, присутствовали. Сегодня, кстати, снова медитировал и ничего такого не было. Не знаю от чего это зависит.

ощущения всегда меняются, это нормально. Поэтому и существует классическая рекомендация к ним не привязываться. Жар проявляется у начищающих чаще всего, янская энергия более подвижная, чем инь.

Судя по ощущениям, постепенно расслабляется вообще все тело. Но вот напряжение в некоторых местах наоборот появляется. И ладно напряжение в спине и плечах, которое с натяжкой можно списать на усталость от долгого неподвижного сидения. Но вот почему возникает напряжение, а иногда и вибрации, покалывание в шее? Я себе объясняю это тем, что я глубже расслабляюсь, а значит чувствую более глубокие мышечные зажимы. Но это тоже с натяжкой.

На фоне расслабления может выплыть очень много самых разнообразных ощущений, психика растормаживается и постепенно становятся доступными слои, до которых раньше не добирались. Это могут быть не просто мышечные зажимы, телесные записи психотравм тоже. Иногда вибрация и покалывания говорят только о прохождении энергии через эти участки тела.

[Master44]

Подскажите пожалуйста ,
У меня после медитации , на следующий день (а то и несколько дней подряд) полный упадок сил.
что не так ?

[glatcher]

на что медитировали хотя бы? и из конкретики еще бы добавить - поза, продолжительность медитации, что предшествовало медитации на эмоциональном плане.

[Master44]

Позы пробовал разные , лёжа , сидя , стоя.
Места тоже , дома , на море.
Продолжительность ~5 - 10 мин.
В основном энергия , пару упражнений из книжек Зеланда. (я новичок)
"что предшествовало" абсолютно спокойное состояние , никаких стрессов.
Зарание спасибо

[glatcher]

В основном энергия , пару упражнений из книжек Зеланда. (я новичок)

А еще более конкретно? что за упражнения и что вы с энергией делали?
Ваше плохое самочувствие или вообще с "медитациями" не связано, или как нужно накосячить, чтобы за 10 минут себя на несколько дней обнулить. Мозговое перенапряжение от непривычной концентрации и то быстрее проходит.

[Master44]

плохое самочувствие только в энергетическом плане.
физически я здоровый человек.
Я выполняю следующее упражнение:

"Здоровую энергетику можно развить и поддерживать, регулярно выполняя
энергетическую гимнастику. Это очень просто и отнимает мало времени. Встаньте
прямо, как вам удобно, не напрягаясь. Делайте вдох и представляйте себе, что
энергетический поток выходит из земли, входит в область промежности, движется
вдоль позвоночника (примерно на указанном выше расстоянии), выходит из головы и
уходит в небо. Теперь делайте выдох и представляйте, что высоко с неба спускается
поток энергии, входит в голову, движется вдоль позвоночника и уходит в землю. Вам
не обязательно физически ощущать эти потоки. Вполне достаточно просто вообразить
себе это. Со временем ваша чувствительность будет натренирована так, что вы
научитесь их ощущать.
Затем представьте, как оба потока одновременно движутся навстречу друг другу,
не пересекаясь, каждый в своем русле. Поначалу делайте это на вдохе и выдохе, но со
временем постарайтесь отказаться от привязки потоков к дыханию. Вы можете силой
воображения (намерения) ускорять потоки, придавать им мощь. Теперь представьте,
что восходящий поток выходит и разливается над головой фонтаном. Аналогично
нисходящий поток выходит и разливается фонтаном в противоположном направлении,
как раз под ногами. У вас сверху и снизу два фонтана. Мысленно соедините брызги
этих фонтанов так, чтобы оказаться внутри энергетической сферы. Затем обратите
внимание на поверхность вашего тела. Просто почувствуйте поверхность кожи, а
затем растяните это ощущение в сферу, подобно тому, как воздушный шар
расширяется, когда его надувают. Когда вы мысленно раздуваете поверхность кожи,
сфера замкнутых энергетических фонтанов фиксируется. Если вы явно физически
ничего не ощущаете – не беда, на первых порах достаточно воображения. Все это
делается без напряжения. Не нужно изо всех сил стараться что-то почувствовать.
Пусть вас не беспокоит тот факт, что вы физически не ощущаете центральные
потоки. Вы так к ним привыкли, что перестали их чувствовать, как и любой другой
здоровый внутренний орган. Если вы будете регулярно время от времени
концентрировать внимание на потоках, вскоре к вам придет физическое ощущение. Не
такое сильное, как скажем, осязание, но достаточно реальное."

[erector]

Упражнение хорошее. Отсутствие же сил может быть обусловлено множеством причин, не связанных с упражнением. Вобщем дело не в упражнении, а в вас:)

[Master44]

Вполне возможно что во мне. Я пытаюсь разобратся.
Есле есть идеи / мысли буду рад.

[erector]

Вариантов множество..
- ваше сознание имеет дефект в зоне что соответствует позиции транса. Входя в транс сознание начинает терять силы.
- в трансе ваши накопленные ресурсы берёт под контроль некий паразит
- в трансе ваши накопленные ресурсы подсознание начинает использовать в своих целях
- и т.д.

[Master44]

Очень интерсно.
Можете подсказать какую нибудь литературу на эту тему ?
Заранее спасибо

[Ptaah]

у меня полностью исчезает прогресс в медитации, если перестаю заниматься спортом.
достаточно недельного перерыва, и медитация заканчивается тем, что я засыпаю))

я бы посоветовал тренироваться по 1-1.5 часа каждый день, можно в качалку или басэйн - неважно, тогда со временем все должно пойти.

[glatcher]

Master44
В упражнении потеря энергии может быть если до "фонтанов" вы дошли, а со сферой не получилось. Проследите за своими ощущениями на этой стадии, если что-то не идет, понаблюдайте на чем "спотыкаетесь". Потренируйтесь, если надо, на строительстве сферы отдельно.
Ну и другая возможная причина потери энергии - сильное внутреннее сопротивление.
Пара технических комментариев:

Оба потока одновременно движутся навстречу друг другу, не пересекаясь, каждый в своем русле.

Одновременно вы их не проследите, скорее всего. Попробуйте почувствовать потоки поочередно. И я не уверена насчет отдельных русел, в первом приближении они идут непосредственно по позвоночному столбу, центральному каналу.
Через стопы принимать восходящую энергию и пропускать нисходящую ИМХО более правильно - это точки непосредственного контакта. Но это уже дело вкуса. Сферы строить можно вобще без фонтанов:)

[Master44]

Большое спасибо за конструктивный комментарий,
обязательно попробую и сообщу о результатах.

[anastasiia0111]

Здравствуйте,подскажите может кто то знает из-за чего во время медитации(уже в полностью расслабленном состоянии) возникает давление в области головы,в начале давит в право потом в лево (такое ощущение что голова смещается,очень не приятно).В основном такое давление начинается после того как всплывают разные образы.

[Даяна]

В основном такое давление начинается после того как всплывают разные образы

Возможно, это происходит из-за концентрации энергии в голове. Пробуйте не сосредотачиваться на образах, а представляйте, что из Вашей головы вверх, в пространство уходит поток энергии, "столб", "канал" - как Вам будет удобно. Попытайтесь ощутить это. Затем можете попробовать ощутить, как по этому "каналу" к Вам поступает энергия из пространства - так Вы наладите энергообмен и ощущения тяжести и распирания в голове во время медитации должны прекратиться.

[glatcher]

возникает давление в области головы

давление идет от шеи или от затылка?

[Harmony]

Возможно у вас есть энергетический блок и из-за этого ощущается давление. может быть блок в позвоночнике или в шее. надо сходить к энерготерапевту.

[smorozov]

У меня такое было когда только начинал, давление между бровями, это так 3й глаз активировался