Подводные камни или пособие для новичка... Медитации для начинающих

Сообщение **Mystery** » 16 янв 2009, 20:00

Спасибо я так и сделаю :flowers:

Сообщение **BoB4uk.Bet** » 23 янв 2009, 23:37

Я долго хотел начать медитировать, но не как не доходил до этого.
Пару дней назад почитав на форуме различную инфу про медитацию, решил попробовать "медитировать на дыхание" После минут 10 медитации в голову лезло много мыслей, я решил что пока хватит. Встал пошел и почувствовал что идет кровь из носа, и немного кружилась голова. Меня весь вечер "кружило".
Хочу спросить не связано ли это с медитацией???(В этот день я не перенапрягался, да и вообще кровь из носа у меня не часто идет

)

Сообщение **Alibaba** » 24 янв 2009, 02:10

Из книги ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН

"Иногда люди считают, что они должны делать больше, чем рекомендуется, и с энтузиазмом начинают "перевыполнять план" упражнений. К дыхательным упражнениям такой подход применять не стоит. Если вы чувствуете необходимость выложиться - сделайте пятьсот приседаний, пробегите десять миль и выкладывайтесь на здоровье. Но не превышайте рекомендованные нормы дыхательных упражнений. Ведь даже простейшие техники дыхания могут быть весьма мощными. Поскольку дыхание- это нечто естественное, что-то, что мы делаем постоянно, может возникнуть иллюзия, что избыток дыхательных упражнений не может принести вреда. Но это вовсе не так. Вы можете весьма навредить себе таким избытком."

Сообщение **regen_vogel** » 06 фев 2009, 18:10

У меня такая проблема: Через какое-то время начинает гудеть в ушах, каждый звук в теле отдается, не как волной окатило, а будто стукнуло.
Между бровей начинается пульсирующий зуд, и приходит ощущение, что нужно что-то сделать дальше, рывок какой-то окончательный.
И то же самое с телом. Тяжелое, громоздкое, только мешает. Ощущение, что нужно опять таки сделать усилие, чтобы из него как-нибудь выползти.
При всех попытках сделать эти "последние рывки" практически сразу же начинает сбиваться дыхание, начинает не хватать воздуха, все портится. :-(
Это я что-то неправильно делаю, или потому что астматик переживший инфаркт?

Сообщение **nira47** » 12 фев 2009, 22:07

А я останавливаю ВД метлой,как дворник,просто выметаю мысли,все -белое,и фон тоже. При лежачем положении бывает хорошо чувствуются чакры(правильно это называю?) в ладонях,хочется продолжения этих приятностей,но такое впечатление,что кто-то ограничивает время или засыпаешь. Пробовала динамическую Ошо,ощущение вокруг тебя очень густых сине-стального цвета колышущихся энергий (причем цвет не видится открытыми глазами но точно знается) пугало и очаровывало,но к сожалению,появились некоторые симптомы ухудшения самочувствия после нескольких раз(кажется 2 или 3 фаза,было давненько) и решила,что пока рисковать нельзя.
Шум в ушах стал проблемой то ли возраста,то ли каких-то ошибок.Сначала шла какая-то морзянка,довольно долго,а теперь -стабильный практически монотонный постоянный шум,вслушивание ничего не дает.Что греха таить,нерегулярность играет ,видимо,основную роль.Никто не знает,что же слышно-то? Любопытно,однако. Спасибо всем,интересно. :yes:

Сообщение **Vantala** » 22 фев 2009, 05:45

regen_vogel писал(а):У меня такая проблема: Через какое-то время начинает гудеть в ушах, каждый звук в теле отдается, не как волной окатило, а будто стукнуло.
Между бровей начинается пульсирующий зуд, и приходит ощущение, что нужно что-то сделать дальше, рывок какой-то окончательный.
И то же самое с телом. Тяжелое, громоздкое, только мешает. Ощущение, что нужно опять таки сделать усилие, чтобы из него как-нибудь выползти.
При всех попытках сделать эти "последние рывки" практически сразу же начинает сбиваться дыхание, начинает не хватать воздуха, все портится. :-(
Это я что-то неправильно делаю, или потому что астматик переживший инфаркт?

У Вас энергетический дисбаланс. Переизбыток энергии в верхнем центре. Надо знать метод метод медитации, который Вы используете, чтобы дать рекомендации. Рывки никакие делать не надо. Куда Вы рвётесь? Дыхание сбивается - явно что-то не то делаете. Оно должно быть максимально уравновешенным и тонким и спокойным.

nira47, засыпаете, потому что лежачее положение не совсем подходящее для медитации в принципе, если Вы только не выполняете шавасану. Динамическую Ошо особо медитацией не назовёшь. Так, лёкгий транс для снятия стрессов. Попробуйте использовать сидячую позицию с прямым позвоночником, не напряжённую, но и не "проваленную", как будто позвоночник подвешен за макушку. Старайтесь не раскачиваться. Мысли "выметать" не надо. Пусть идут своим чередом. Просто "отойдите" в сторону и наблюдайте за ними оттуда, пока не исчезнут, не вовлекаясь в их поток. Если вовлечётесь, снова отойдите. Или сосредоточте внимание на дыхании, так же, постоянно возвращая к нему, в случае отвлечения. "Сплетите" таким методом из "паутинки" "канат". При появлении гула в ушах дайте больше внимания в низ живота или область почек. Если чувствуете симптомы засыпания, не закрывайте глаза полностью, прикройте не до конца и рассейте взгляд по 45 град. в пол, обратив взор в себя. В общем, это всё - тезисно и коротко, тоже надо знать как Вы медитируете, чтобы конкретно советовать)
Удачи)

Сообщение **regen_vogel** » 22 фев 2009, 15:22

Vantala, спасибо, бум стараться :)
Про рывки я неправильно наверное сказала.. Просто ощущение такое, что тело только мешается, и нужно из него как-нить того, или влево или вправо вывалиться, отодвинуться..

Сообщение **Vantala** » 23 фев 2009, 13:25

Не берусь утверждать, как аксиому. Но на мой взгляд, причина в недостаточной гармонизации верхних и нижних чакр (т.е. - грубоэнергетические составляющие ещё не готовы, не сбалансированы частотно с более тонкими). В этом случае, дольше внимания в процессе медитации уделяют нижним центрам, накоплению ими энергии и поступенчатой прокачке ею всей орбиты. т.е., присутствует ошибка "перепрыгивания" через "ступеники" - попытка конструктивной работы с "тонким", при неготовности к ней более "грубого". А ведь они взаимопроникают и взаимозависят. В результате - эффект "якорности" со стороны "грубого". Существует, конечно, много способов "отрыва" от этого "якоря", но такой подход в принципе - не верен, т.к. вносит ещё больший дисбаланс, который может, в результате, выразиться в физической, либо психической патологии.
Но это только предположение, основанное на том минимуме информации, которую Вы изложили)
Успехов)

Сообщение **regen_vogel** » 24 фев 2009, 10:35

Vantala, большое спасибо :)

Сообщение **Space-Magic** » 24 фев 2009, 18:17

НЕТ НИКАКИХ ТРУДНОСТЕЙ, Медитирую несколько лет, всё для ДУШИ всё в кайф....

Хотя нет забыл, прошу прощение, это уже понял когда стал работать в КЭ и нициологии, защита нужна при медитации, т.е. место где она проводиться не всегда чистое, а медитация открывает человека и чакры, можно такого "насосать" что лучше бы не медитировал. Поэтому я медитирую сейчас только в канале защиты - это даёт и усиление медитативного эффекта и защиту от посторонних энергий :).

УВАЖАЮ и ценю вклад ОШО в развитию медитаций для европейцев!!! Благодаря ему европейцы в том числе и русские узнали медитационные техники Китая, Индии, Японии, Суфиев, Тибета и т.д. Он сделал из них для Нас конфетку, вечно суетных и спешащих европейцев :).

Медитируйте на здоровье, ТОЛЬК опро защиту не забудьте!

А я останавливаю ВД усилием воли. Просто говорю, заткнулись там все! - И ВСЕ!!!Но пока есть привычка к определенному месту и позе. И лежа я не засыпаю, ура!!Еще раньше все время сопровождала занятия музыкой - она тоже способствует "настройке".Определенная:)И одна и таже все время:) И еще сначала лучше медитировать в одно и тожде время

Сообщение **Mila_N** » 14 апр 2009, 16:04

Медитацией занимаюсь с января этого года практически каждый день. Естественно возникло ряд вопросов.
Сначала я медитировала для восстановления первоначальных параметров организма (я медитирую с помощью аудио медитаций, мне так пока проще), потом добавилась медитация прощения, визуализации по Гурджиеву.Теперь открыла медитацию фиолетового пламени и много других. Каждый день по своему настроению выбираю одну и пытаюсь медитировать. Нужно выбрать одну единственную медитацию и тренироватся до какого-либо результата? Или можно чередовать?
И второй вопрос. Вчера во время медитации по телу побехжали волны мурашек и после этого возникло ощущение повышения температуры, даже ощутила небольшую ломоту в теле. как-будто грипп пробивается. Сегодня все нормально. Это следствие медитации или что-то другое?

Сообщение **Aghori** » 21 май 2009, 15:27

Всем кто хочет начать попробовать медитации но не знает с чего и как, по моему мнению очень неплохая книга Ю.Л. Каптена "Основы Медитации" почитайте может чем да поможет.

Сообщение **Aghori** » 21 май 2009, 15:30

Это может быть организм очищается от негативных или застарелых болячек или явлений.
что то похожее читал в книгах о Йоге индийских школ.
там так и написано что возможно проявления болезней или неприятных ощущений.

Я медитирую перед сном, но после медитации хоть глаз выколи =-0 - немогу уснуть. Пробовала медитировать в другое время не чего ни получатся: если утром, то вообще не могу, т.к засыпаю и после нее вообще разбитость; если днем, то все начинает отвлекать и нет такого ощущения когда ночью.Но если ночью, то потом чувствую себя бодрячком. Подскажите в чем моя проблема?

Подводные камни или пособие для новичка... Медитации для начинающих

Re: Подводные камни или пособие для новичка...

для Mila_N