Ощущения во время медитации.

[Андрей Голубев]

альбомы Wu Na

пасиб. на выхах послушаю.

[screamer90]

В продолжение вопроса: во время медитации начинаю не просто выполнять асаны, а целый комплекс упражнений (в т. ч. наклоны, растяжки, пассы руками a-la восточные боевые искусства, даже что-то вроде ударов руками). При этом иногда движения эти чрезвычайно быстрые и чувствуется что-то вроде ярости. Никогда не занимался ни йогой, ни боевыми искусствами (контактное карате в детстве, да и то практически ничего не изучали там подобного, так, мордобой один).
Причем началось все с обычных легких покачиваний и вращений головой, как у многих начинающих медитировать, а дошло до перемещений по комнате и всего вышеописанного.
Да, вот еще что: медитация неглубокая, полутрансовое состояние, понимаю, где нахожусь; но ввиду закрытых глаз и расслабленного тела нарушена ориентация в пространстве, естественно.

[glatcher]

это вы на что так "намедитировали"? объект концентрации?

[Jack]

screamer90
даже медитации надо учиться, многие люди чтобы продвинуться следуют учителям, не зря же они существуют.
неизвестно что с вами происходит на самом деле, но так быть не должно.

[glatcher]

при энергетических практиках могут быть спонтанные движения такого рода, но этим лучше не злоупотреблять по разным причинам. Частая рекомендация все-таки по возможности сохранять неподвижность.

[screamer90]

glatcher, да без конкретного объекта, под медитативную практику "Феникс", она на Рутрекере наличествует, если станет интересно. Хотя раскачивать начинает в принципе при остановке внутреннего диалога.
В принципе, это реально сдерживать, но тогда полностью пропадает визуализация, т.е. нужно усилие воли, и немаленькое такое, чтобы эти движения контролировать. Как будто по телу начинает ходить энергия, обыкновенно сильно втягивается/напрягается живот, напрягаются мышцы и т.д. Спокойно лежать в банальной шавасане 10 минут довольно проблематично.
Вообще изначально просто решил дать волю телу и попробовать понаблюдать за движениями. Они постепенно оформились в йогические асаны (ваджрасана, сарвангасана, "мостик" (не помню, как асана называется) и т.д.). Потом пальцы стали массировать энергетические точки (которые никогда не изучал), а потом и пошли вышеописанные боевые искусства. Сочетание ощущений интересное. Чувствую подъем сил после этого и в то же время страшно, простите мой французский, до усрачки.

Учитель советовал наблюдать, сказал, что это "двигательная память".

[Почтальон]

glatcher

Частая рекомендация все-таки по возможности сохранять неподвижность.

Некоторые медитируют в танце.
ИМХО - неподвижно просто проще.

[ATOR]

Не надо с этим бороться. Это плюс. А насчет просто сидеть в медитации.. Притча вспомнилась тибетская. Сидят медитируют, и вдруг один как закричит - Будда! Мне Будда явился! Учитель ему так - и что? Что тебе это дало? Ученик отвечает - не знаю.. Просто! Будда!! Учитель говорит - сосредоточься на дыхании и он исчезнет.
Это к тому, что абстрактно-непонятные дела - тут не в помощь. Те, которые непонятно зачем..

[glatcher]

В принципе, это реально сдерживать, но тогда полностью пропадает визуализация

screamer90 чем она помогает в этой практике?

Некоторые медитируют в танце

Почтальон сама так часто делала)) но как говорится "есть нюанс".

ИМХО - неподвижно просто проще.

На самом деле сложнее, но с точки зрения умения делать практику незаметной - лучше. В некоторых видах спонтанный цигун практикуется только на высоких ступенях. Привычка самопроизвольно двигаться при активном движении энергии по каналам закрепляется, потом это будет сложнее контролировать. Сидишь себе в общественном месте и вдруг на "мостик" со страшной силой потянуло

А насчет просто сидеть в медитации..

ATOR у вас превратное представление о медитации, это отнюдь не "просто сидеть", и обсуждалось уже не раз. Даже ваша притча об этом же.

[ATOR]

А насчет просто сидеть в медитации..b]ATOR[/b] у вас превратное представление о медитации, это отнюдь не "просто сидеть", и обсуждалось уже не раз. Даже ваша притча об этом же.

Ню-ню..) Разумеется. ) какое-же еще.. ) Просто часто посылы для сего - звучат красиво, внешне, но практически... А вдруг у чела то, что вы кундалини называете, проснулось? И его выгибать стало? )

[screamer90]

glatcher, чем помогает визуализация? Ну, тем что практика построена на ней чуть более чем полностью. Да и вообще, немного трудно сосредоточиться на чем-то конкретном, на проработке каких-то программ и страхов, когда во время медитации идет страх.
ATOR, тоже думал про кундалини. Учитель, повторюсь, вообще говорит, что это память двигательного центра. Ярость (имхо) вызывается страхом. Воспитывался в семье с остро православным уклоном, когда только стал интересоваться эзотерикой, нормально так крыло "бесами" и прочими вещами; мол, вообще чем-то греховным занимаешься. И сейчас этот налет есть.

[glatcher]

ATOR кундалини, и что? какой вывод из моих слов вы делаете применительно к этому предположению?
P.S. симптоматика бы другая была...

немного трудно сосредоточиться на чем-то конкретном, на проработке каких-то программ и страхов, когда во время медитации идет страх

screamer90 вот его и прорабатывайте в первую очередь

[screamer90]

glatcher, при любом погружении в медитацию начинается описанное; проработать на глубинном уровне не выходит. Других способов, вот честно, не знаю толком. Если посоветуете что-то - буду рад)

[glatcher]

прорабатывайте отдельно, без погружения в конкретно эту медитацию, после проработки к ней можно вернуться, если хотите.

Атор давайте честно, вы оцениваете свое представление другим образом на опыте прямой передачи? или вы учились у мастера медитации?

Ню-ню..) Разумеется. ) какое-же еще.. )

[screamer90]

glatcher, видимо, неточно объяснил) При погружении в ЛЮБУЮ медитацию. При простом расслаблении в шавасане даже.

[ATOR]

или вы учились у мастера медитации?

Мастер медитации? Это кто? ) Мое отношение к этому вы знаете. Его Кирилл передал хорошо:

http://youtu.be/gKNvzhGDBmU

Ок. Как я понял, у человека - православные установки страх вызывали... И все. А сам процесс - все ок и нормально. Статика перешла в динамику... Вот и все. Знаете, вот я когда с бубном работать начал, давно, - похожее было, по ощущениям.. Все эти верчения, вибрации и т.п... Так что не надо чела обратно в лотос сажать и говорит - сиди смирно!

[glatcher]

screamer90 так не погружайтесь в медитацию)) страхи прорабатывать можно даже без ИСС.
ATOR при всем моем уважении, речь не об отношении, а о незнании предмета.
Садиться челу в лотос или нет, и как он вобще понимает неподвижность, челу решать, какие могут быть последствия я озвучила, опять же, ему решать, как он их планирует избегать. Ваш конкретный пример хорош для вас, а то что у разных людей реакции отличаются, вы и так отлично знаете.

[ATOR]

Ваш конкретный пример хорош для вас, а то что у разных людей реакции отличаются, вы и так отлично знаете.

Разумеется. Равно - как и все остальные примеры. Пусть чел в своем потоке будет? )

[glatcher]

Та не вопрос. Кто ему мешает?

[ATOR]

Ну вот и я о том. А то, что Церковь, все подсознание во владения Дьявола записало - так это чисто ее ходы, вполне специфические такие, и даже понятные.. )