Энергетические упражнения-помоги себе сам. Техника набора энергии. Медитация исцеление

[Mor-gana]

Получить энергию.

Садимся в позу лотоса.либо любую удобную позу при которой энергия может свободно перемещаться(т.е. ничто её не должно блокировать в ваших движениях).Закрываем глаза и входим в состояние расслабленности.Можете это сделать своим способом,либо описанным ниже:

расслабление-

закроем глаза,начинаем плавно покачиваться из стороны в сторону-вперёд-назад-вперёд-назад. Представим,что мы находимся посреди поля,прекрасного золотого поля, в котором летает тополиный пух и травинки шекотят наше тело.Мы сидим на сухой и мягкой траве..Можем провести рукой и почувствовать её запах.Это запах лета и запах тепла.Земля,на которой мы сидим тёплая,она излучает свет и тепло,которое ощущает наше тело. Мы можем лечь на мягкую траву,либо сидеть на ней и чувствовать себя здесь уютно как дома.Дома нас ничто не тревжит,ничто не беспокоит.Мы можем просто закрыть глаза и расслабиться.Если захотим,мы можем Почувствовать дуновение ветра на своей нежной коже,летней прохлады. Если прислушаться,мы можем услышать порхание бабочек и шум цикад.Вокруг нас живой мир,который излучает добро и жизнь. Мы можем обо всём забыть и просто наслаждаться мгновением, в нашем маленьком и уютном мире.Никто нас не торопит и можем вернуться сюда,когда захотим и покинуть этот мир,когдла пожелаем.Он удет расти и развиваться в месте с нами.

Набор энергии

Делаем глубокий вдох.Наше тело это сгусток энергии голубого цвета,представим себе это.Наше тело лёегкое и невесомое.Оно излучает силу,которая идёт из космоса.Мы смотрим вверх и видим,как голубая энергия входит в наше тело через голову.Она освещает своим светом всё, к чему прикасается.Освещает все тёмные и больные места.Этот свет прохладный,но тёплый,он бодрит и напоминает прохладный ручей.Мы смотрим как он вливается через нашу голову и стараемся принять его и прочувствовать своим сердцем и телом.Мы стараемся ощутить его своей кожей,каждое прикосновение лучей этого таинственного света,каждый его лучик.Голубое сияние становится сильнее и начинает пульсировать на нашей коже,оно перемещается от головы, к шее и плечам,от плечей разливается по всей груди,заполняя собой всё и вытесняя холод и черноту.Этот свет даёт нам силу и уверенность,даёт спокойствие и радость.Он вселяет в нас эти чувства,которые разливаются по нашему сознанию сильными потоками и как течение реки смывает с нас всю грязь и черноту.Освобождая место в нашем теле для радости и света.Мы представляем как он заполняет собою всё.Всё наше существо.Представляем до тех пор,пока не ощутим сильную вибрацию в теле,пока не почувствуем себя спокойно и хорошо.Заканчиваем упражнение тогда.когда ощущаем себя заполненными.И затем,открываем глаза