Тонкий Мир

Техника медитации «Внутренний свет» позволит вам ощутить внутреннюю силу, которую можно направить на сопротивление болезням. Такая сила есть в каждом из нас.

Медитация «Внутренний свет» позволяет пробудить изначально свойственное человеку умение поправляться за счет резервов собственного организма.

1. Расслабьтесь.

2. Освободитесь от всех мыслей.

3. Закройте глаза.

4. Представьте, что из середины живота исходит свет, который, проходя по вашему телу, изливается наружу через точку между бровями, называемую «третьим глазом».

5. Этот свет – беспредельная радость и сила. Он целителен, и его излучаете вы сами.

6. В вас так много этого света, что он заполняет ваше тело изнутри полностью, вытесняя все сомнения и страхи, весь накопившийся негатив.

7. Вместо этого он дает вам ощущение радости и легкости.

8. Этот свет – вы сами. Вы с ним составляете одно целое.

9. Представьте, что вы здоровы, что все болезни отступают.

10. Следите за тем, чтобы ваше дыхание было легким и свободным.

11. Завершая медитацию, представьте, что отверстие у вас на макушке закрывается. Живительный цвет наполняет вас от макушки до пят и остается внутри вас.

12. Сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов. Затем начинайте считать до 8, на счет 4 сделайте глубокий вдох, продолжая считать, задержите дыхание и выдохните на счет 8.

источник http://www.magicwish.ru/publ/meditacija ... 6-1-0-1121

olya_ya
Очень актуально сейчас медитация на здоровье,как раз Весна время обострений,сегодня же попробую

Ксюнька
отпишитесь об ощущениях - очень интересно, ведь у каждого они индивидуальны :)

olya_ya писал(а):отпишитесь об ощущениях - очень интересно, ведь у каждого они индивидуальны

Обязательно отпишусь

добавлено спустя 44 часов 39 минут:

olya_ya
Поробовала медитацию,понравилась :flowers:

Вообще перед медитации думала что акцент будет на желудок,с ним старые проблемы и думала что весь свет внутренний сконцентрирую именно там,но свет-у меня он был золотогго цвета,решил сам выбрать место.Значит началось всё с живота,но оттуда быстро перебралось со всеми вибрациями в голову,притом в Аджне он остался на долго,давление и сильные вибрации в этой чакре продолжалось долгое время,а потом всё-сразу лёгкость и спокойствие :)

Спасибо

Ксюнька писал(а):притом в Аджне он остался на долго

головные боли вас не мучают? может были травмы- сотрясения?

Ксюнька писал(а):Спасибо

пожалуйста

olya_ya писал(а):головные боли вас не мучают? может были травмы- сотрясения?

Слава Богу нет,голова вообще редко когда болит и головой не мучаюсь)Травм тоже тьфу-тьфу :)
Возможно это из-за практик,я много чем занимаюсь и возможно надо взять тайм аут :flowers:

Ксюнька писал(а):Возможно это из-за практик,я много чем занимаюсь и возможно надо взять тайм аут

ну отчего же :) давление в какой то конкретной чакре говорит либо о блоках, либо о проблемах в организме. в случае последнего если не бросать практику боль уходит вместе с болезнью :) а вот переполниться энергией так, чтобы потом болела голова... хм.. бывает такое, но это из-за неправильного её распределения, есть способы это облегчить. в прочем у вас этого нет, так что брать перерыв причин не наблюдаю. ИМХО )

olya_ya писал(а):давление в какой то конкретной чакре говорит либо о блоках, либо о проблемах в организме

Вот тут да,есть такое у меня только не в Аджне,а в Манипуре,часто во время сеансов самой себе или каких то других практик(медитаций) у мня появляется давление и тяжесть.Это из-за желудка((А вот в этот раз по другому было))

olya_ya писал(а):брать перерыв причин не наблюдаю

Значит работаю дальше :flowers:
Спасибо)

Ксюнька
если у вас после медитаций возникает тяжесть и боли, то в следующий раз обязательно похлопайте себя по всему телу, причем с усилием, но без фанатизма, синяков оставлять не надо :) по голове в том числе, а лицо погладьте руками снизу вверх, не забудьте про стопы. Это помогает энергии лучше распределиться. удачи вам в практике :flowers:

olya_ya писал(а):синяков оставлять не надо

Постараюсь,а то сил предостаточно,спортом занимаюсь :)

olya_ya писал(а):Это помогает энергии лучше распределиться. удачи вам в практике

Вот спасибо за совет,просто и доступно)Обязательно буду делать :flowers:

olya_ya
Доброго времени суток! Можно немного прокомментировать мои ощущения
Был момент, когда я ощущала, что свет заполняет меня полностью, а потом я вижу, что он заполняет еще и пространство между мной и какой-то оболочкой вокруг меня, можно конечно предположить, что это было какое-то из моих энергетических тел, но способностей видеть у меня вроде бы не было. И я даже не знаю, как к этим ощущениям относиться, скажем так хорошо это или плохо

Иляна
скорее всего вы просто видели этот свет исходящим от вас во время медитации, так как вы им наполнились это нормально) ведь вы же должны представлять, что этот свет- вы сами. Оттуда и такой эффект.

Попробовала, сразу стало так легко, тепло.Такое ощущение, будто весь организм очистился и преобразился)Спасибо большое за метод...