Накопление психической энергии, радости, целеустремленности. Медитация очищение

[olya_ya]

Медитация помогает увеличить количество психической энергии, наполниться радостью, счастьем, оптимизмом и целеустремленностью.

Сформулируйте задачу медитации, например, "желаю усилить ощущение радости в своей жизни и укрепить целеустремленность".


Представьте себя лежащим (-ей) на лугу, вокруг вас растет много прекрасных цветов, чашечки раскрыты навстречу солнцу, а легкий теплый ветерок разносит по округе их приятный аромат. Вдохните его, ощутите спокойствие и единение с лугом, цветами, стрекочущими кузнечиками. Посмотрите на голубое небо с пушистыми облаками, представьте себя таким же легким как они, оторвитесь от земли и плывите ввысь, вверх к голубому небу и приветливо сияющему солнцу. Когда подниметесь к солнцу поближе, так что на всем небосводе будете лишь вы и солнце, остановитесь и представьте, что от солнца к вам протягивается солнечный луч и входит в чакру Манипура (расположена в районе солнечного сплетения, цвет - желтый). Дайте себе установку, что вместе с желто-золотистым лучом в вас входят радость, оптимизм, жизненная энергия и целеустремленность. Смотрите, как в районе чакры растет золотистый шар, когда почувствуете, что его размер достаточен, останавливайте набор энергии, убирайте солнечный луч и медленно опускайтесь на луг.

С непривычки возможен перебор энергии, это выражается, в частности в ощущении себя "накаченным воздушным шариком", в таком случае излишки энергии необходимо убрать: сбросить, находясь рядом с солнцем или послать радость и счастье друзьям, знакомым, миру. В последнем случае энергия, конечно, вернется к вам, но спустя время, а вы еще и доброе дело сделаете.


Примечание: Чакра Манипура является одной из трех чакр, состояние которых влияет на реализацию человека на Земле. Так Муладхара (самая нижняя чакра, расположена в основании позвоночного столба) отвечает за здоровье человека, его жизнестойкость, храбрость, энергичность; Свадхистана (вторая чакра, расположена чуть ниже пупка) отвечает за сексуальность, самоконтроль, искренность эмоций; Манипура отвечает за целеустремленность, силу воли, оптимизм.

удачи в практике!

http://www.grealsovet.ru/meditation_3.html