Энерго медитация Ошо, техника катарсиса кто пробовал ?

[Aghori]

Уважаемые,
уже не первый раз сталкиваюсь в различных источниках с нижеследующей техникой Ошо.
Некоторые из источников пишут что, эта техника хорошо действует как динамичная медитация на раскрытие чакр.
Хотелось бы узнать мнение того кто пробовал, какой был эффект ?
Лично у меня эта техника не особо хорошо воспринимается, особенно ее 3я стадия ( вызывает физическое неприятие)

Стадия 1:
(15 мин)
С открытыми глазами бегите на одном месте, начинайте медленно, и постепенно ускоряйтесь. Поднимайте колени на сколько возможно выше. Глубокое и частое дыхание направит энергию внутрь. Забудьте о разуме и теле и продолжайте.

Стадия 2:
(15 мин)
Сядьте с открытыми глазами и открытым и расслабленным ртом. Нерезко вращайте верхней частью туловища (от талии) подобно тростнику, раскачиваемому ветром. Чувствуйте, как ветер раскачивает вас из стороны в сторону, вперед и назад. Это соберет ваши проснувшиеся энергии в центре пупка.

Стадия 3:
(15 мин)
Лежа на спине, с открытыми глазами, не двигая головой, вращайте глазами по часовой стрелке. Пусть они полностью вращаются в глазных впадинах, как если бы вы следили за секундной стрелкой гигантских часов, но настолько быстро, насколько возможно. Важно, чтобы рот оставался открытым, а челюсти расслабленными; дыхание мягкое и ровное. Это соберет ваши центрированные энергии в третий глаз.

Стадия 4:
(15 мин)
Закройте глаза и будьте неподвижны.




:flowers:

[ladaad]

Я пробовал, но мой вариант отличается несколько от описанного вами. Да и вообще, если что то не идет или не принимается, не следуйте точному предписанию. Послушайте себя, сделайте так как удобно, пусть немного будет отличий, зато вам будет комфортно. А физически эта медитация ощущается очень даже хорошо

[ella_vitta]

Aghoriэту медитацию не делала, но другие делала. не все идут однаково, а оно и не должно быть. Как говорит ОШО, пробуйте три дня, если у вас негативные ощещние-значит это не ваша техника.
ПРактикую медитации ОШО 17лет. и всегда прислушивалась к себе, но не переделывала его техники-дабы не навредить себе. Он их составлял-ему видней...

[LiBera]

ндя... что сейчас только не называют медитацией...

[mischievous]

ндя... что сейчас только не называют медитацией...

и катарсисы тоже называют медитацией :)))

Медитация - состояние вследствии набора энергии, а катарсисы - сброс излишков, с действием которых человек не может справиться. Что-то типа пароспускания...

[LiBera]

Медитация - состояние вследствии набора энергии, а катарсисы - сброс излишков, с действием которых человек не может справиться. Что-то типа пароспускания...

ндя... чем дальше, тем интереснее....Ещё варианты что такое медитация будут?

[mischievous]

Люди почему-то называют состоянием с высоким количеством энергии состояние "крылатой пружины на взводе, что хочется жить и трудиться".
Однако, мастера работы с энергией, которые, например, могут на расстоянии, одним "тиу" сделать человеку сердечный приступ, очень спокойны и медитативны. И не трясутся в катарсисах по Ошо.
Не задумывались почему? :)

[Raj]

Катарсические техники снимают блоки, во время катарсиса можно что-то промедитировать)

[mischievous]

Катарсические техники снимают блоки, во время катарсиса можно что-то промедитировать)

Катарсис - сброс энергии, с которой человек не может справиться другим способом. Плач, крик, истерика - катарсисы и никакие блоки они не снимают.

[spiritus]

mischievous
ну вообще-то снимают)))) если у человека в теле сплошной мышечный панцирь, то такие техники очень хорошо помогают его "раскачать"))) но подходят не всем, и не во всё время. Это я вам как телесно-ориентированный терапевт говорю - очень большая разница чувствуется в теле непроработанного человека до и после динамических медитаций))