Тонкий Мир

3 основные элементы практики
Мантра
Дыхание
Языковый замок

Мантра
Я Есмь Любовь
Я Есмь Бесконечность
Я Есмь Вечность

Дыхание
Носом
Тонкое
Глубокое
Медленное
Без задержки между вдохом и выдохом

Языковый замок
Кончик языка приставляется к нёбу и расслабленно удерживается там на протяжении всей практики.
Или если комфортно, язык немного загибается назад

Выполнение практики
Практика может выполняться в аудио\видео сопровождении Джасмухин или без сопровождения.
Практику желательно выполнять закрытыми глазами.
Практика мощнее проходит в группе.
Выполняйте практику регулярно.

оо спасибо я как раз интересовался Джасмухин!