![Изображение](http://s6.rimg.info/5cb69463297d7dea07ebcfb49392cbd8.gif)
Сформулируйте задачу медитации, например: накопление энергии Любви, создание пространства Любви между вами и мужем/женой, посыл энергии Любви потенциальному партнеру. Дышите медленно, спокойно. Периодически, при сосредоточении на процессе медитации дыхание будет останавливаться - это нормально, так и должно быть.
![Изображение](http://s6.rimg.info/5cb69463297d7dea07ebcfb49392cbd8.gif)
Сосредоточьтесь на сердечной чакре, постарайтесь ощутить ее физически, почувствовать тепло. Представьте, что у вас в груди появился зеленый шарик. Начинайте посылать любовь, сначала своему телу и себе целиком (во всех проявлениях: энергетическим телам и структурам, высшему Я), затем своим родственникам и знакомым (можно посылать энергию конкретному человеку или, например, "всем моим друзьям", "всем коллегам по работе"). Каждый раз, отправляя волну любви, дожидайтесь ответной реакции, представляйте, как к вам приходит ответная любовь, и зеленый шарик в сердечной чакре растет в размерах. Следующие в очереди "мужчины (мужская энергия)" и "женщины (женская энергия)". Посылать энергию Любви "мужчинам" и "женщинам" следует независимо от пола человека проводящего медитацию, поскольку если человек не уважает и не любит свой пол, то обрести любовь противоположного пола ему сложно, так же как при отсутствии любви к противоположному полу трудно найти свою половину. Затем посылается любовь растениям, животным, горам, рекам и т.д., планете Земля. Можно посылать энергию Любви конкретным растениям и животным, определенным местам на планете. Потом любовь посылается в космос: Солнцу, солнечной системе и далее к звездам. Представьте, как энергия расходится от вас сферическими волнами и возвращается обратно усиленная во много раз. Собирая полученную энергию Любви в сердечной чакре, вы создаете заряд вашей личной батареи любви, чем больше вы сможете послать энергии, тем больше соберете и тем больше сможете использовать для разрешения ситуации.
![Изображение](http://s6.rimg.info/5cb69463297d7dea07ebcfb49392cbd8.gif)
Если целью медитации было привлечь энергию Любви, то больше вам ничего делать не нужно, не торопясь выходите из медитации. Если вы хотите наладить отношения с мужем/женой/любимым, то вообразите, что из собранного вами зеленого шара вырастает растение и дает плоды Любви, соберите их и передайте мысленно нужному человеку. Таким образом, накопленная Любовь остается с вами, а делитесь вы ее результатами и создаете возможность прорастания любви в другом человеке. Если задачей медитации является привлечение в свою жизнь второй половинки, то, во-первых, следует уделить особое внимание посылу энергии Любви противоположному полу, а во-вторых, представить своего будущего мужчину или женщину и отдать ему/ей плоды Любви.
![Изображение](http://s6.rimg.info/5cb69463297d7dea07ebcfb49392cbd8.gif)
Примечание: Болевые ощущения в груди во время медитации указывают на наличие блоков в сердечной чакре. Блоки - это сгустки негативной энергии. Образуются они, прежде всего, в результате непроработанных (затаённых или забытых) негативных эмоций: обид, страхов, зависти, горя и т.д., блоки закрывают чакру и мешают проявлению и принятию любви. В таком случае хорошим результатом медитации является желание разреветься, не сдерживайте себя, выплесните негатив.
![Изображение](http://s6.rimg.info/5cb69463297d7dea07ebcfb49392cbd8.gif)
Раскрыть сердечную чакру помогает аромат розы, иланг-иланга, бергамота, лимонной травы (используйте перед медитацией благовония или аромомасла с их ароматами), а также минералы: изумруд, нефрит, розовый кварц, расположенные на груди.
![Изображение](http://s.rimg.info/899ac2a821b4e716675a8928b7d48d12.gif)
http://www.grealsovet.ru/meditation_2.html