Развитие визуализации.

[Арьяман]

Способность к визуализации оказывает существенную поддержку в развитии видения, а, также применяется в методиках по управлению судьбой и формированию желаемого будущего.

Упражнение №1.

Примите удобное положение, закройте глаза, расслабьтесь.
После того, как удастся достичь состояния покоя и полного расслабления, постарайтесь представить перед мысленным взором экран красного цвета. Рассмотрите его в подробностях, прочувствуйте его яркость.
Затем представьте, как он растворяется, становясь все бледнее. Вместо него представьте себе экран оранжевого цвета, затем желтого и т.д.
Так проработайте все цвета радужного спектра.
Упражнение, помимо наработки способностей к визуализации, помогает развитию видения цветов чакр и ауры.

Читала несколько постов от людей, кто хотел бы научиться визуализации, но пока не могут этому научиться перепробывав много практик.
Эти упражнения должны помочь.

[минт]

Удерживать цвет наверное сложно особенно тем кто не может держать картинки какое то время под контролем. Поэтому наверное надо добавить игру с цветообразами. Предположим на столе сидит бабочка, пусть самая обыкновенная капустница. Очень хочеться полетать на ее брюшке, почувствовать полет, правда? Давайте предложим себе стать маленьким человечком, сесть на бабочку и полететь на ней к сказочно красивой клумбе во дворе дома. Представляем и что видим? ( поиграем в игру - визуализация в полете ) а?

[Игрок]

Представляем и что видим? ( поиграем в игру - визуализация в полете ) а?

клумбу описать? )

а я вот розы люблю.... розы, розы, розы клумба разноцветных роз, по краю надо добавить синенького, какие-нибудь васильки

эх жалко я в цветах клумбовых не разбираюсь (((

[минт]

Представляем и что видим? ( поиграем в игру - визуализация в полете ) а?

клумбу описать? )

а я вот розы люблю.... розы, розы, розы клумба разноцветных роз, по краю надо добавить синенького, какие-нибудь васильки

эх жалко я в цветах клумбовых не разбираюсь (((

Да какая разница, цветы - мужчинам свойственно движение, а женщинам красота, мы деремся на дуэлях, они ревут любя. Чувство полета, я сегодня летал во сне, в городе на другой планете, лабиринты, лифты, на головой высоченные купола. Во сне полная визуализация. Поговорим о полете, это реальное диво -быть в полете, обшая конфигурация - изображение в движении.

[Арьяман]

Удерживать цвет наверное сложно особенно тем кто не может держать картинки какое то время под контролем. Поэтому наверное надо добавить игру с цветообразами. Предположим на столе сидит бабочка, пусть самая обыкновенная капустница. Очень хочеться полетать на ее брюшке, почувствовать полет, правда? Давайте предложим себе стать маленьким человечком, сесть на бабочку и полететь на ней к сказочно красивой клумбе во дворе дома. Представляем и что видим? ( поиграем в игру - визуализация в полете ) а?

Для того что удерживать цвет, можно проработать упражнения на концентрацию внимания. Можно начинать с одной минуты в день. И постепенно увеличивать.
Идея с бабочкой и полётами хорошая, но это уже похоже на сказку. Если сложно удержать долго один цвет, то как можно удержать сразу столько цветов? Ведь бабочка не черно белая, да и клумба и всё что окружает эту сказку тоже цветное.
Это упражнение на удержание цветов и нужно, чтобы научиться видеть долго цветные образы, менять их и т.д.
Ваше предложение замечательное, но начинать желательного с малого.

[Blake]

Я пользовался таким методом, он схож с первым постом.
Представляешь квадрат любого цвета, удерживаешь эту картинку.
Поворачиваешь его в одну из сторон, появляется ещё одна сторона другого цвета, теперь удерживаем уже 2 цвета. И так далее, вращаем в разные стороны и удерживаем внимание на нескольких цветах.

[Арьяман]

Я пользовался таким методом, он схож с первым постом.
Представляешь квадрат любого цвета, удерживаешь эту картинку.
Поворачиваешь его в одну из сторон, появляется ещё одна сторона другого цвета, теперь удерживаем уже 2 цвета. И так далее, вращаем в разные стороны и удерживаем внимание на нескольких цветах.

Здесь совмещены уже два упражнения.
Это отличная практика если отработаны по отдельности уже и то и другое.