как уснуть, если не хочется ?

[Harmony]

я ощущаю энергию в ногах, в голени постоянно

спиралевидное вращение идет?

Нет,у меня ощущения другие. Мурашки, ощущение входящей энергии, как-будто что-то зашевелилось внутри. Я ощущаю энергию низа, земли (так я ее называю, низкочастотная энергия) и ощущаю энергию, которая входит в сахасрару (энергия сознания, высокочастотная, когда с ней работаешь происходит активация верхних чакр) Эти два потока ощущаю почти постоянно, или начинаю ощущать когда подумаю о них.

но вот чакры у меня до сих пор не выросли, поэтому я немного сомневаюсь в их существовании)

А какие методы вы пробовали, чтобы почувствовать свои чакры? Или увидеть их? Для начала есть специальные настройки на чакры - звуковые и визуальные. Можно их попробовать.

[минт]

Если не хочеться спать, не заснуть. Можно ведь подождать и не спать до следущего момента сна. Бывает время сна смещается, особенно у тех кто работает в ночную смену или работает в охране 12 часов, еще мудренее заснуть когда служба предполагает 24 часа на объекте и все точно ломается.

1. первое - надо спать во время. Или когда есть возможность, приучить организм.

[Ptaah]

сегодня "открыл" еще один способ уснуть если не хочется)

сложить руки лодочкой, и под голову (как дети спят).
мыслей в голове сразу убавилось и быстро заснул.

если вам интересно, помогите энергетически обосновать этот эффект.

также буду благодарен, если вы попробуете так заснуть, чтобы
узнать, действительно ли это действенный способ. :)

[glatcher]

если вам интересно, помогите энергетически обосновать этот эффект

я знаю, для чего кладут руки одну на затылок, другую на нижнюю часть лба, попробуй, если эффект будет такой же, то тогда обосную))

[Ptaah]

ага, попробую ) левая-правая все равно ?

Будда кстати тоже в теме.

[glatcher]

лучше левая на затылок, правая на лоб так, чтобы на глаза не наползала (лежа на спине).

Будда кстати тоже в теме.

как никто другой
на картинке, кстати, образчик лунного, успокаивающего дыхания

А сны обычные снились?

[Ptaah]

если засыпать, как Будда, то сны хорошие, динамичные.

я попробовал полежать положив левую руку на затылок, а правую на лоб. единственный необычный эффект, что я наблюдал - сильно стали мерзнуть ступни, при том, что они были хорошо закутаны в одеяло, замерзли так сильно, что пришлось их поджать поближе, но это не помогло. а когда руки убрал они мгновенно согрелись))

[Geyer]

Чисто теоретически Вам поможет перенос просмотра на сон.... Мысленно направьте эти образы внутрь подсознания... Либо настройте на автономную работу в фоновом режиме))))
Подстройте эту технику под себя.