В практике которую вы описываете еще можно связаться с Солнцем....zephyrcapucine писал(а):я могу пропускать через себя энергию. со вздохом она проходит в корневую чакру, с выдохом уходит из нее к центру земли. затем я чувствую свою связь с землей, физически ощущаю эту привязку и затем расправляются плечи и укрепляется связь между духом и телом
Вот вариант который делаю я:
1) Я беру серебряную нить и пропускаю её через чакру анахата, манипура, свадхистана, муладхара направляю к центру Земли. Я благодарю Мать- Землю за все то что она дает нам и посылаю ей свою любовь и благодарность.... (получаю отклик...)
2) Я беру серебряную нить и пропускаю её через чакру вишудха, аджна, сахасрара направляю к центру нашего Солнца. Я благодарю Солнце за Свет который мы получаем и посылаю свою любовь и благодарность.... (получаю отклик...)
Эту практику я стараюсь делать каждое утро....