Режим дня, активность меридианов.

[Ptaah]

Я много раз пытался соблюдать режим дня, но до сих пор мне это не удавалось.
У меня есть несколько вопросов по этой теме. Прошу поделится опытом.

Как вы считаете, на сколько режим дня важен для оптимальной работы тела ?

---------------------
Вот наша табличка времени активности меридианов
1 - 3 печень,
3 - 5 легкие,
5 - 7 толстый кишечник,
7 - 9 желудок,
9 - 11 селезенка,
11 - 13 сердце,
13 - 15 тонкий кишечник,
15 - 17 мочевой пузырь,
17 - 19 почки,
19 - 21 перикард,
21 - 23 три обогревателя,
23 - 1 желчный пузырь.

Я могу ощущать, какой из меридианов у меня сейчас активен, и если брать астрономическое московское время (+30 мин зимой), то моя активность сейчас сдвинута вперед примерно на 2-2.5 часа.

Вопрос такой - что и в какой степени влияет на эти циклы ? связано ли это с астрономическими циклами - вращением Луны и Земли, зависит ли от времени, когда я просыпаюсь ?

что произойдет с этими циклами, если я перелечу в другое полушарие, где день и ночь поменяются местами ?

какой режим дня вы считаете оптимальным для современного человека (а не для монаха, который в 4 утра идет купаться в прорубе) :)