Руководство Ричарда Хиттлмана по йогической медитации(перевод книги 2024)

[Николаев Игорь]

МАСТЕР -КЛАССЫ ЙОГИ №1

РУКОВОДСТВО РИЧАРДА ХИТТЛМАНА ПО ЙОГИЧЕСКОЙ МЕДИТАЦИИ СОКРОВЕННЫЙ ИСТОЧНИК СИЛЫ, УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И ВНУТРЕННЕГО СПОКОЙСТВИЯ​
Откройте для себя вековой ключ к полной внутренней самореализации

Каждый из нас ищет такой образ жизни, который принесет длительное счастье и душевный покой. И все же слишком часто наше наполненное напряжением существование мешает нам достичь духовной и физической самореализации. Эта книга дает вам ключ к вечным секретам Медитации — сердцевине философии йоги, которая принесла новую силу и безмятежность миллионам людей по всему миру. Здесь, в ясной прозе и красивых картинках, вы найдете смысл медитации и необходимые активные и пассивные упражнения для расслабления, концентрации и дыхания. Практикуемые ежедневно, они могут помочь вам обрести самообладание, свободу от страхов и беспокойства, удивительную безмятежность в теле и духе. Книги, занятия и телевизионные программы Ричарда Хиттимена обогатили жизни миллионов людей. Эта книга — суть его учения —может сделать то же самое для вас.
Содержание

ВВЕДЕНИЕ ................................ 9
ИСПОЛЬЗУЯ ЭТУ КНИГУ ......................... 17
РАЗДЕЛ I: Философия йоги и Медитации ............................................ ………19

ГЛАВА 1.

Великая загадка Самости и Эгоизма……………………….21

ГЛАВА 2.

В поисках счастья и Благопалучия…………. 29

ГЛАВА 3.

Три Тела:Ключ к Духовному единству .......................... 45

ГЛАВА 4.

Пробуждение “Спящего” Человека .. ..............63

ГЛАВА 5.

Жизненная сила:Поддерживающая сила Вселенной.... …………72

ГЛАВА 6.

Как Йог Видит вселенную……………………..83

ГЛАВА 7.

Как Йог Видит тело……………………………..95

ГЛАВА 8.

Кто Ты такой? ................................................... 112

ГЛАВА 9.

Искусство Приобретения жизненного опыта……………...126

ГЛАВА 10. Медитация без Семени: Краткое изложение ............................... 135

РАЗДЕЛ II: Процедура упражнения для принятия медитативной позы

(Асаны) 139

РАЗДЕЛ III: Руководство по медитации….. 179

Активная медитация............. ... ................ .….182
Пассивная медитация ........... ... ................. ....183

скачать книгу по ссылке:
https://terabox.com/s/1E3-XLZ8p18o-nQixyqGNQA