veter.ariel писал(а):1. научиться различать материальный мир рт мира снов,
2. уметь, незаметно для объекта, настраиваться на нужного человека,
3. развитое изощрённое воображение и внимательность к самым мелким деталям,
4. умение управлять своими снами без эмоций (подчеркну: без эмоций),
5. холоднокровное отношение к объектам,
6. быстрая реакция,
7. умение вести красную линию (следовать своему плану),
8. контроль над своими страхами,
9. элементарные (хотя бы они) навыки астралётсва.))
veter.ariel писал(а):Хорошее упражнение: как проснулись, записывайте всё, что снилось сразу же. Помогает на начальных этапах.
Отличные советы и практически все необходимы для астральных выходов) Вот тут и есть "момент истины") Фактически многие ОСы и прогулки в чужие сны - это обычные выходы в астрал или контакт с тонким миром)
Разница между этими "снами" и обычными именно в
осознанности. Т.е. если мы понимаем, что мы не спим и что мы делаем "во сне"- это "активная фаза" сна, как ее называют сегодня ученые, а именно - сам астральный выход. Как и любому астральному выходу сну соответствуют фазы входа , пребывания во сне и выхода.
Медленный сон (син.: медленноволновой сон, ортодоксальный сон), длится 80-90 минут. (обычный сон - прим. Даяна)
Первая стадия. Альфа-ритм уменьшается и появляются низкоамплитудные медленные тета-, по амплитуде равными или превышающими альфа-ритм.
Поведение: дремота с полусонными мечтаниями, абсурдными или галлюциногенными мыслями и иногда с гипногогическими образами (сноподобными галлюцинациями). Мышечная активность снижается, глаза могут совершать медленные движения. В этой стадии могут интуитивно появляться идеи, способствующие успешному решению той или иной проблемы или иллюзия существования их.
Вторая стадия. (неглубокий или легкий сон). Дальнейшее снижение тонической мышечной активности. Сердечный ритм замедляется, температура тела снижается, глаза неподвижны. Занимает в целом около 45-55 % общего времени сна. Первый эпизод второй стадии длится около 20 минут. В ЭЭГ доминируют тета волны, появляются так называемые «сонные веретёна» — сигма-ритм, который представляет собой учащённый альфа-ритм (12—14—20 Гц). С появлением «сонных веретён» происходит отключение сознания; в паузы между веретёнами (а они возникают примерно 2—5 раз в минуту) человека легко разбудить. Эпизодически сонные веретена могут включаться в структуру стадий 3-4 Повышаются пороги восприятия.
Третья стадия. медленный сон. Стадия классифицируется как 3-я, если дельта-колебания (2 Гц) занимают менее 50 % и 4-я стадия — если дельта составляет более 50 %.
Четвёртая стадия. Самый глубокий медленный дельта-сон. Преобладают дельта-колебания (2 Гц). Третью и четвёртую стадии часто объединяют под названием
дельта-сна. В это время человека разбудить очень сложно; возникают 80 % сновидений, и именно на этой стадии возможны приступы лунатизма, ночные ужасы, разговоры во сне и энурез у детей. Однако человек почти ничего из этого не помнит.
У здорового человека третья стадия занимает 5-8 % и четвертая стадия еще около 10-15 % общего времени сна. Первые четыре медленноволновые стадии сна в норме занимают 75—80 % всего периода сна. Предполагают, что медленный сон связан с восстановлением энергозатрат.
Быстрый сон (син.: быстроволновой сон, парадоксальный сон, стадия быстрых движений глаз, или сокращённо БДГ-сон, REM-сон) - (астральные выходы, путешествия "сновидцев" и т.д. - прим. Даяна)
Это пятая стадия сна. Эта стадия открыта в 1953 г. Клейтманом и его аспирантом Асеринским. ЭЭГ: быстрые колебания электрической активности, близкие по значению к бета-волнам пилообразной волны. Это напоминает состояние бодрствования. Вместе с тем (и это парадоксально!) в этой стадии человек находится в полной неподвижности, вследствие резкого падения мышечного тонуса. Однако глазные яблоки очень часто и периодически совершают быстрые движения под сомкнутыми веками. Существует отчётливая связь между БДГ и сновидениями. Если в это время разбудить спящего, то в 90 % случаев можно услышать рассказ о ярком сновидении.
Быстрый сон прервать труднее, чем медленный, хотя именно быстрый сон ближе к порогу бодрствования.Прерывание быстрого сна вызывает более тяжёлые нарушения психики по сравнению с нарушениями медленного сна. Часть прерванного быстрого сна должна восполняться в следующих циклах.
Слепым от рождения снятся звуки и ощущения; БДГ у них нет.
Предполагают, что быстрый сон обеспечивает функции психологической защиты, переработку информации, её обмен между сознанием и подсознанием. (источник Википедия)
Все вышесказанное к тому, что надо хорошо понимать, что с нами происходит, тогда легче понять причины многих проблем. Если человек не занимается энергетическими практиками, ОСами, астралом и т.д., уровень его энергетики средний и он отдыхает во время медленного сна. Чтобы такой человек ощущал себя выспавшимся, его нельзя будить полтора часа после того, как он уснул, т.е. должны пройти все фазы медленного сна. Если прервать сон на какойто другой фазе - состояние будет: "Поднять - подняли, разбудить забыли")
Если человек испытывает любые сильные эмоции - положительные или отрицательные не имеет значения, или занимается практиками, которые повышают (понижают) уровень его энергетических вибраций, при этом человек обладает достаточным уровнем осознанности и силы воли - чаще всего он переходит на быстрый сон или сразу поппадает в активную фазу обычного сна. Это и есть астральные выходы, ОСы и т.д.)
Именно поэтому практикующие различные энергетические направления спят мало, но успевают восстанавливать свои силы за эти небольшие промежутки времени) Именно поэтому не рекомендуется выходить из "сновидений" или астрала резко открывая глаза, вскакивая и т.д., т.к. могут последовать различные неприятные реакции организма, который не успевает перестроиться с одних частот на другие)