Суть проста: берете кино, которое вы не смотрели до этого. В простом варианте - отечественное, в более сложном - иностранное, но с оригинальной озвучкой, без перевода.
Запускаете его, надеваете наушники, и... Смотреть не надо. Надо слушать, расслабившись, закрыв глаза, представлять - героев, окружающую обстановку, пейзажи и т.д.
Целиком не обязательно - поначалу вырубать будет стопудово, судя по отзывам новичков. Минут 20-30 - за глаза хватит.
Потом - уже смотрите, и сравниваете - насколько что близко.
Удачи в опытах!
