Тонкий Мир

Три раза в неделю занимаюсь волевой гимнастикой Анохина, но совмещаю её с теми уроками и наработками, которые получил в армии (служил в спецназе, РДГ). И хотя после сильной контузии, но вот уже 30 лет держу себя в форме. Проблемы со здоровьем есть, в 60 лет у кого их нет, но стараюсь их решать без таблеток.

А мне йога помогает настроиться на медитативное состояние. Поэтому выбрала ответ - совмещение спорта и магии. В основном, растяжки или просто релаксация.

zdesya писал(а): в 60 лет у кого их нет

думаю, что все-таки есть такие люди

Одичалый писал(а): , могу велик прихвотить..

Мне как-то не близко сравнение спорта с наркотиками. Я регулярно занимаюсь в зале, так как мне это нужно в плане здоровья и самочувствия. Без спорта я себя хуже чувствую физически, сил как-то меньше становится. Я считаю, что активность физическая повышает активность и умственную, вообще некий запас энергии поднимает, а это в свою очередь и в практиках помогает. Но чаще в разные дни занимаюсь практиками и спортом, в один день совмещаю это редко.

По системе - прорабатываю все группы мышц, как в силовом плане (гантели, штанги, тренажеры), так и растягивание.

Во время занятия спортом можно отлично научиться чувствовать как ведут себя те или иные мышцы, наблюдать, как они повреждаются - восстанавливаются - растут. Вообще отличная медитация направленная внутрь себя и осознание, как и что у тебя внутри работает...

Я бы не сравнила это с наркотиком, но системное вовлечение себя в спортивные занятия формирует некую привязанность. И 2-3 дня без занятий - уже ощущение какой-то потери что-ли.