Простая практика выключение ВД.

[Горизонт]

Тема про внутренний диалог. (ВД)

1. Итак, для начала нужно подключить внутренние силы. На моей практике (которую я проходил) она называлась "даньтянь". Подключение происходит внутренним приказом - "Подключить нижний, средний и верхний даньтянь". Если вам это не знакомо сойдут любые внутренние силы которые вы обычно используете.

2. Подлючение сил нужно для того чтобы увидеть структуру, которая роздает в нашей голове мусорные мысли. Обычно у большинства людей она располагается на макушке головы (чуть ниже самой макушки в левой области). Вы должны сосредоточится и увидеть эту структуру.

3. Далее идёт выключение. Рекомендую представить круглый скролинг как в музыкальных центрах для регулирования звука. Мысленно поворачиваем эту штуку и заглушаем звук (мысли). Сосредоточенность не сбавляем. Вам нужно держать активность структуры как можно дольше от 30 минут (мастерам достаточно 30 минут). Разумеется если у вас сил немного нужно держать больше 30 минут. В среднем до 1 часа.


Практика с виду простая но выполнить её больше 10 минут удаётся с трудом. Что же говорить о 30 минутах.

[Убийца.]

А есть ли еще какие-нибудь способы?Действительно,она немного тяжеловата...

[Геката.]

Горизонт
Надо попробовать, у меня ВД просто не прекращается

[ATOR]

Концентрация на 3D-картинке, после того, как она уже стала объемной - вырубает ВД. В процесс тренировок запоминается это состояние, и потом его уже можно вызывать без картинок.

[крокодил]

Я останавливаю внутренний диалог концентрируясь на дыхании, повторяя про себя "вдох-выдох". Любая практика требует много усилий и тренировок. Результат нужно постоянно поддерживать и совершенствовать.

[Убийца.]

Спасибо,будем пробовать...

[Геката.]

Каждый человек наверно должен под себя ритуалы подбирать

[ig808]

Перепробовал кучу разных методов, моё мнение, что самый эффективный это просто нужно осознать, что сознание находится в голове и переместить его в сердечный центр и оставаться в нём, голова при этом становится инструментом, а не управляющим центром. Никакого внутреннего диалога не станет, если нет слушающего, то исчезнет и говорящий. Никаких специальных техник для этого не требуется, главное это намерение.

[ДЖЕИН]

Я всегда пользуюсь только одной техникой выключения ВД - представляю что у меня в голове метла, которая сметает все мысли и разговоры, и это помогает , может и вам поможет

[Иостра]

Тема про внутренний диалог. (ВД)Практика с виду простая но выполнить её больше 10 минут удаётся с трудом. Что же говорить о 30 минутах.

Практика не просто простая, она вредная. Объясняю почему.
Вы предлагаете концентрироваться на области головы в течение достаточно длительного времени. В этом случае происходит стимуляция головного мозга, а ведь известно, что стимулируя разные зоны нашего мозга, можно добиться различных эффектов по изменению восприятия себя и окружающего - появятся возможно голоса, возможно видения, возможно ощущение присутствия или наоборот - обширного пространства. Вам это надо?
Остановить же диалог временно действительно можно соредоточением на любом предмете или процессе в себе или вокруг, что и подтверждают отписавшиеся в теме. Область головы трогать вовсе не обязательно, да и здоровее будете.
Ну а остановить диалог навсегда можно неделанием диалога

[Горизонт]

Перепробовал кучу разных методов, моё мнение, что самый эффективный это просто нужно осознать, что сознание находится в голове и переместить его в сердечный центр и оставаться в нём, голова при этом становится инструментом, а не управляющим центром. Никакого внутреннего диалога не станет, если нет слушающего, то исчезнет и говорящий. Никаких специальных техник для этого не требуется, главное это намерение.

Сознание находится в зоне солнечного сплетения.

[ig808]

Сознание находится в зоне солнечного сплетения.

Если бы ваше сознание всегда находилось в зоне солнечного сплетения, то никакого ВД не было бы. Под сердечным центром я и подразумевал зону солнечного сплетения, просто одно и то же место все по-разному называют.

[Крылатая_]

Если просто отпустить мысли и не стараться сосредоточиься на них, то ВД может отключиться сам. Главное стать наблюдателем - не пытаться воздействовать на мысли и ослеживать их, а просто наблюдать как они возникают и исчезают. Постепенно они превратятся в непрерывный поток, сливаясь, а потом исчезнут.
Сразу может не получиться, человек привык отслеживать свои мысли. Но если практиковать регулярно, то будет успех.

[Kuban21]

Любая концентрация на каком либо предмете или звуке приводит к отключению ВД.

[Alarma]

Есть довольно простые способа , освоив их , можно в любое время отключаться .
Вода помощник во многом , мы с водой связанны с зачатия , до смерти . Поэтому и говорят , что человек может смотреть бесконечно на три вещи: как горит огонь , бежит вода и работает другой)))
Берем Воду , зимой на реку не пойдешь , а вот в ванной очень хорошо с этим работать . Набираете комфортную воду , менее половины ванны (можете с арома для расслаблениями )и открываете кран , терь волшебство -ложитесь , можете подушку резиновую под голову или круг надувной и смотрите в максимально расслабленном виде на воду , ни о чем не думая и наступает долгожданное - ОВД , постарйтесь делать это подольше и почаще , а главное запомнить это состояние , тогда и вне воды Вы сможете это повтоить , так же здорово лечь на воде на спину и смотреть в небо или закрыть глаза , а в ушах шум воды и все , более нет ничего и наступает ОВД ..
Так же и с огнем , свечей , ложитесь и ставите свечу , люди так на костер и камин смотрят , у Всех философов и писателей чаще всего их муза -камин )) и свеча .. возле которых они сидят часами , но есть и искуственный камин , что тоже работает , но это не то , у меня есть ) ,но ощущения от него не те , хотя мне он и не нужен ..
На мой взгляд это простейшие естественные способы ОВД ...

[Горизонт]

Сознание находится в зоне солнечного сплетения.

Если бы ваше сознание всегда находилось в зоне солнечного сплетения, то никакого ВД не было бы. Под сердечным центром я и подразумевал зону солнечного сплетения, просто одно и то же место все по-разному называют.

ВД вызывает не сознание а подсознание, и энергопаразиты например.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

Есть довольно простые способа , освоив их , можно в любое время отключаться .
Вода помощник во многом , мы с водой связанны с зачатия , до смерти . Поэтому и говорят , что человек может смотреть бесконечно на три вещи: как горит огонь , бежит вода и работает другой)))
Берем Воду , зимой на реку не пойдешь , а вот в ванной очень хорошо с этим работать . Набираете комфортную воду , менее половины ванны (можете с арома для расслаблениями )и открываете кран , терь волшебство -ложитесь , можете подушку резиновую под голову или круг надувной и смотрите в максимально расслабленном виде на воду , ни о чем не думая и наступает долгожданное - ОВД , постарйтесь делать это подольше и почаще , а главное запомнить это состояние , тогда и вне воды Вы сможете это повтоить , так же здорово лечь на воде на спину и смотреть в небо или закрыть глаза , а в ушах шум воды и все , более нет ничего и наступает ОВД ..
Так же и с огнем , свечей , ложитесь и ставите свечу , люди так на костер и камин смотрят , у Всех философов и писателей чаще всего их муза -камин )) и свеча .. возле которых они сидят часами , но есть и искуственный камин , что тоже работает , но это не то , у меня есть ) ,но ощущения от него не те , хотя мне он и не нужен ..
На мой взгляд это простейшие естественные способы ОВД ...

Слишком сложно.

Лично я сейчас полностью даже песни в голове вырубаю просто махая руками по очереди правой и левой над головой. Если поделать 10 минут ВД можно вырубить на полдня.

[Иостра]

Лично я сейчас полностью даже песни в голове вырубаю просто махая руками по очереди правой и левой над головой. Если поделать 10 минут ВД можно вырубить на полдня.

Вы наверняка делаете это, следя вниманием за своими движениями. Я так могу моя посуду или делая что угодно))))) В описанной Кастанедой традиции это называется безупречностью.

[progir]

Тема про внутренний диалог. (ВД)
2. Подлючение сил нужно для того чтобы увидеть структуру, которая роздает в нашей голове мусорные мысли. Обычно у большинства людей она располагается на макушке головы (чуть ниже самой макушки в левой области). Вы должны сосредоточится и увидеть эту структуру.

А можно по подробнее? Очень интересно.

Мне дыхательные практики помогают. 3D картинка тоже работает, хорошая штука.

[Ёшкин Кот]

30 минут, полдня... вы что к олимпиаде готовитесь, в Сочи?!)))
Зачем так надолго? Это первое.
Второе. Пока вы представляете всякие штуки, махаете руками, метлами выметаете - это и есть ВД!!! (ничего личного - просто ваши же примеры привел)
Кто потом метлу убирает? Команды рукам что подает? Очередность соблюдает кто?
Желание остановить ВД уже есть ВД.
Вооот.
Время - субъективное измерение.
Озарение не зависит от скорости передачи импульсов между нейронами мозга.
Внутренний диалог останавливается когда становится потребностью тишина в голове. Не желанием, а потребностью.
Можно выполнять любые упражнения на остановку ВД, но без желания его остановить. Т.к. желание уже есть ВД. Цель упражнения, уже есть ВД - вы же контролируете процесс делания упражнения, т.е. кто-то постоянно на стреме стоит в башке и фиксируете и процесс и ожидает результат "О! Диалог остановлен" и ОПА! уже ВД.
Делайте все что угодно, а диалог остановится сам собой. Или ничего не делайте....
Мне помогло в свое время нащупать путь в тишину медитативные практики, коаны, мудры.

[Горизонт]

Тема про внутренний диалог. (ВД)
2. Подлючение сил нужно для того чтобы увидеть структуру, которая роздает в нашей голове мусорные мысли. Обычно у большинства людей она располагается на макушке головы (чуть ниже самой макушки в левой области). Вы должны сосредоточится и увидеть эту структуру.

А можно по подробнее? Очень интересно.

Мне дыхательные практики помогают. 3D картинка тоже работает, хорошая штука.

Это и делайте.