Упражнение - Концентрация энергии на чакрах
Добавлено: 21 окт 2011, 16:08
Упражнение - Концентрация энергии на чакрах
Суть упражнения в том, чтобы сконцентрировать свое внимание на чакре. Любая концентрация на чем-либо, создает энергетический поток изнутри нашего сознания, который фокусируется на объекте и пробуждает его активность.
Наше сознание может создавать намерение - это тоже энергетический поток, направленного действия. В намерение вы можете вложить либо команду активизации, либо команду успокоения. Это намерение попадает на чакру, фокусируется там и производит нужный результат.
Далее. Как совершается упражнение:
1) Прежде всего выбираем удобное положение. И начинаем концентрироваться, приводим свои мысли и чувства в порядок, дышим глубоко и ровно, некоторое время приводим себя в состояние готовности.
2) Далее, выбираем нужную чакру - фиксируемся на ней, и начинаем направлять на нее намерение активизации.
3) Одновременно с этим у вас пойдут ощущения из той области где находиться чакра. Энергия начнет накапливаться, и чакра будет становиться все более и более активной.
4) Сначала вы будете чувствовать только что-то вроде тепла или шевеления энергии. Затем вы начнете ощущать чакру как энергетический объект шарообразной формы. Потом вы начнете различать ее цвет и более детальную форму, включая энергию которая собрана на чакре. Чем больше вы занимаетесь, тем больше растет ваша чувствительность и к энергиям и к отдельным частям вашей энергосистемы.
Если вы хотите научиться очень хорошо контролировать себя и свои эмоции и мысли, то вам нужно тренироваться в контроле чакр. Данное упражнение начальное и касается набора энергии. Дальше мы будем проходить уже контроль производства энергии определенного типа для каждой чакры.
Приблизительные и наиболее частые ощущения которые могут возникнуть:
Муладхара - красный цвет, тепло, ощущение покоя и стабильности.
Свадхистана - цвет оранжевый, нежность, ощущение наслаждения
Манипура - цвет желтый, разогрев, активизация, ощущение готовности действовать, уверенность в себе.
Анахата - цвет зеленый, гармония, ощущение радости или вдохновения, или ощущение любви.
Вишудха - цвет голубой, задумчивое состояние, ощущение понимания всего и согласия с происходящим.
Аджна - цвет индиго ( смесь фиолетового и насыщенного синего), ясность, осознанность, состояние здесь и сейчас.
Сахасрара - цвет фиолетовый, единство с миром, ощущение благодати, божественности во всем
Ваши ощущения могут быть несколько другими, могут со временем меняться. Это зависит от вашего состояния, от вашей концентрации. Но в целом, данные ощущения могут помочь в настройке на чакры.
Выполняя упражнение по активации чакры - добейтесь ощущения ее активности, раскрытого состояния, и добейтесь ощущений чувственных, почувствуйте качество энергий которые производит чакра.
Рекомендуемое время для всего сеанса по семи чакрам - 3-4 минуты на каждую. Если работаете отдельно с одной чакрой-то можно проводить сеанс в 15-20ть минут.
Суть упражнения в том, чтобы сконцентрировать свое внимание на чакре. Любая концентрация на чем-либо, создает энергетический поток изнутри нашего сознания, который фокусируется на объекте и пробуждает его активность.
Наше сознание может создавать намерение - это тоже энергетический поток, направленного действия. В намерение вы можете вложить либо команду активизации, либо команду успокоения. Это намерение попадает на чакру, фокусируется там и производит нужный результат.
Далее. Как совершается упражнение:
1) Прежде всего выбираем удобное положение. И начинаем концентрироваться, приводим свои мысли и чувства в порядок, дышим глубоко и ровно, некоторое время приводим себя в состояние готовности.
2) Далее, выбираем нужную чакру - фиксируемся на ней, и начинаем направлять на нее намерение активизации.
3) Одновременно с этим у вас пойдут ощущения из той области где находиться чакра. Энергия начнет накапливаться, и чакра будет становиться все более и более активной.
4) Сначала вы будете чувствовать только что-то вроде тепла или шевеления энергии. Затем вы начнете ощущать чакру как энергетический объект шарообразной формы. Потом вы начнете различать ее цвет и более детальную форму, включая энергию которая собрана на чакре. Чем больше вы занимаетесь, тем больше растет ваша чувствительность и к энергиям и к отдельным частям вашей энергосистемы.
Если вы хотите научиться очень хорошо контролировать себя и свои эмоции и мысли, то вам нужно тренироваться в контроле чакр. Данное упражнение начальное и касается набора энергии. Дальше мы будем проходить уже контроль производства энергии определенного типа для каждой чакры.
Приблизительные и наиболее частые ощущения которые могут возникнуть:
Муладхара - красный цвет, тепло, ощущение покоя и стабильности.
Свадхистана - цвет оранжевый, нежность, ощущение наслаждения
Манипура - цвет желтый, разогрев, активизация, ощущение готовности действовать, уверенность в себе.
Анахата - цвет зеленый, гармония, ощущение радости или вдохновения, или ощущение любви.
Вишудха - цвет голубой, задумчивое состояние, ощущение понимания всего и согласия с происходящим.
Аджна - цвет индиго ( смесь фиолетового и насыщенного синего), ясность, осознанность, состояние здесь и сейчас.
Сахасрара - цвет фиолетовый, единство с миром, ощущение благодати, божественности во всем
Ваши ощущения могут быть несколько другими, могут со временем меняться. Это зависит от вашего состояния, от вашей концентрации. Но в целом, данные ощущения могут помочь в настройке на чакры.
Выполняя упражнение по активации чакры - добейтесь ощущения ее активности, раскрытого состояния, и добейтесь ощущений чувственных, почувствуйте качество энергий которые производит чакра.
Рекомендуемое время для всего сеанса по семи чакрам - 3-4 минуты на каждую. Если работаете отдельно с одной чакрой-то можно проводить сеанс в 15-20ть минут.