Начинающим, ищущим и стремящимся

Сообщение **D_ana** » 17 май 2011, 19:53

Отлично) Я хоть на пару дней, но смогу сократить свое отставание в выполении упражнений)))

Сообщение **Kimberli** » 17 май 2011, 21:25

Сёгун, у меня сегодня восьмой день третьего упражнения. Расслабиться удаётся хорошо. У меня это не первый тренинг, есть навыки. Практически не устаю. Сосредоточиться удаётся нормально. Сегодня, во время исполнения, стало очень жарко, лицо пылало, глаза слезились. Есть ещё разные специфические ощущения, в том числе и не во время упражнений. Описывать не буду.
Интересно сколько нас дошло до конца третьего упражнения? :)

Сообщение **Сёгун** » 17 май 2011, 21:29

даже если останется только 1 я доведу его до конца, в этом будет заключаться моя безупречность, ваша безупречность в выполнении упражнений.

Kimberli искренне рад за ваши успехи

Сообщение **Иляна** » 17 май 2011, 22:03

У меня всего лишь четвертый день третьего упражнения, но даже сама удивляюсь, что вода практически спокойная. Вот только иногда возникает желание отпустить рюмку (когда расслабление усиливается)

Сообщение **DNK7** » 17 май 2011, 22:24

3-й день второго упражнения, напряжение в плечах не пропадает

Сообщение **Сёгун** » 18 май 2011, 01:18

DNK7 я уже писал о том, как устранить эту проблему, перечитайте сообщения выше.

Сообщение **D_ana** » 18 май 2011, 09:54

У меня уже дня 3 проблема в выполнении первого упражнения - начинает болеть спина в районе поясницы. До этого спокойно сидела и ничего подобного не было. Все мысли в итоге направлены на это место, пытаюсь расслабить, но ничего не проходит((( Сегодня, кстати, последний день этого упражнения.

Сообщение **Сёгун** » 18 май 2011, 11:38

D_ana вы спину к стене прислоняете?

Сообщение **D_ana** » 18 май 2011, 12:01

Сёгун
Прислоняю. Но и раньше прислоняла. Причем я вот думаю, может это слабый позвоночник и расслабленные мышцы не держат, поэтому спина начинате болеть?

Сообщение **Сёгун** » 18 май 2011, 12:05

если есть время давайте голосом, найдите контакты скайпа и добавьтесь

Сообщение **D_ana** » 18 май 2011, 12:16

Сёгун
Я б добавила, но я на работе, скайпа нет. Если только на телефоне настроить, и то пока не занималась этим.

Сообщение **Цири** » 19 май 2011, 01:34

Упражнение с рюмкой идет хорошо. Научилась дышать так, чтобы при каждом вдохе по воде не пробегала новая порция волн) Вода относительно спокойная. Качается маленько, но я стараюсь исправить. Не скажу, что время упражнение пролетает очень быстро, но довольно-таки ускоренно. На левой руке упражнение лучше получается.

Сообщение **bambinka** » 19 май 2011, 12:04

Здравствуйте!!!
Поздно ведь никогда не бывает, правда?
Я тоже к вам... Можно ведь?
Всё прочитала.
Начну прямо с сегодняшнего вечера....
Я вот вчера начала читать кое-какую литературу по концентрации внимания, и так старалась просто сконцентрироваться хотя бы на том, что читаю, что просто заснула.... Проснулась утром...

Но я буду стараться, обещаю!!! И отписываться.

Сообщение **Therapy** » 19 май 2011, 12:10

завтра у меня последний день первогоу пражнения
вот что я заметил - в пик самого контроля у меня между глаз появляется оранжевый круг! то он яркого цвета то притупленного темно - оранжевого!

Сообщение **Сёгун** » 19 май 2011, 15:12

D_ana, звоните вечером, но с 21:00 по Москве, я как правило на конференции, так что либо до 21:00 либо после 00:00

Цири отлично. :wink:

bambinka присоединяйтесь, но не торопитесь, выполняйте все как написано в упражнениях.

Therapy что при этом ощущаете?

Сообщение **Kimberli** » 19 май 2011, 18:12

Сёгун, закончила 3 цикл упражнений. Всё хорошо. Чувствую себя прекрасно. Вообще, много всего...!!!

Дневник, к сожалению, каждый день не веду.

Сообщение **Сёгун** » 19 май 2011, 18:38

:flowers:

с окончанием первого интенсива

Сообщение **Therapy** » 19 май 2011, 19:22

Сёгун
как будто душа вышла из тела
легкий вакуум

Сообщение **Сёгун** » 19 май 2011, 19:31

Therapy это нормальное явление...

Сообщение **DNK7** » 19 май 2011, 21:52

Половина второго упражнения пройдена. Обратил внимание, что после выполнения упражнения ощущается какая-то пустота, отрешенность. Хочется смотреть в одно место недвигаясь и не о чем недумая. Как бы ментальное тело где-то гуляет.