Naducha писал(а): я когда чувствую что начинаю испытывать негативные чувства, стараюсь их перевести в позитив
Все верно. Негативные эмоции и мысли разрушающе действуют на человека, на его жизнь. И здесь важно отслеживать такие состояния, когда нами начинают овладевать злость или обида, зависть или ненависть... Осознанность в жизни поможет вовремя увидеть не только изменения, но и причины таких состояний.
Naducha писал(а): Бывает, что все оказывается не настолько страшно как я себе вообразила.
Да, когда внимание перенаправляешь, анализируешь, стараешься посмотреть под другим углом, картинка чаще меняется и мы начинаем видеть скрытое, то, что не могли видеть в своих эмоциях, в своих привычных мыслях, что бегают по кругу)
Зато сколько радости появляется, когда видишь, что на самом деле происходит, что все не так, как нам представлялось раньше, когда мы заблуждались.
Naducha писал(а): А еще я стараюсь ничего не ожидать от других людей, тогда нет и разочарования
А я всегда вижу в людях самое хорошее) Для меня каждый человек -- Учитель. У одного я учусь оптимизму, у второго -- силе духа, у третьего -- умению сопереживать... В каждом человеке, который мне встречается на пути, я вижу прежде всего огонь Души, свет.. Потом да, вижу недостатки, но они являются дополнением, уроками, грузом того человека, он с ними живет, он "несет свой крест", это как ученик в 1 классе, мы же его не ругаем за то, что он на переменках бегает как сумасшедший и не понимает высшей математики)
У каждого свой "груз", свои уроки, свои недостатки, которые нам нужны для прохождения пути в данном воплощении. Мы все друг для друга Учителя и Ученики.
А видеть в человеке прежде всего душу, как по мне, это очень дорогое качество в жизни.