Начинающим, ищущим и стремящимся

Сообщение **Сёгун** » 28 авг 2011, 23:24

Diszel все упражнения расписаны по порядку, в них все описано...

Сообщение **orix_m** » 30 авг 2011, 17:59

День добрый. Почитал, что у Вас есть сайт с видеоматериалом по упражнениям. Забросьте пожалуйста ссылочку на него в пм. (насколько я понял в открытую ссылки запрещено выкладывать)

Сообщение **Сёгун** » 30 авг 2011, 18:10

orix_m Видео материал еще не готовил, много другой работы, но сайт готов и постепенно я его заполню там же и будут выложены упражнения в видео формате. Как все будет готово я напишу в теме, желающим скину ссылки в личку.

Сообщение **Nespiashy** » 09 сен 2011, 17:49

можно и мне в лс

Сообщение **Сёгун** » 11 сен 2011, 22:42

Займусь материалом в самое ближайшее время...

С учетом того, что я освоил телекинез, предстоит сделать ролики и с демонстрацией этих навыков.....

Сообщение **Иляна** » 22 сен 2011, 13:13

Доброго времени суток!!! Не сочтите за флуд, но не хочется, что бы эта тема затерялась. В этом разделе многие пытаются найти наставников, а в этой теме есть замечательные упражнения, хоть и на первый взгляд они могут казаться бредовыми, но они реально помогают развиваться, самое главное собраться и начать их делать, ну и естественно довести до конца. Мы ведь учимся читать с алфавита, так чем же магия отличается от этого??? Последняя фраза для тех, кто в поиске с чего начать

Впервые слышу о человеке, освоившем телекинез... Хочется посмотреть...

добавлено спустя 1 минуту:

Впервые слышу о человеке, освоившем телекинез... Хочется посмотреть...

Всем, приветик!
Сёгун, разрешите присоединиться к Вашему обучению?
Прочитала всю тему до конца, интересно так, что даже дух захватывает! Пока читала, пыталась представить какие будут ощущения...сегодня решила начать делать первое упражнение.
Впечатление просто супер, очень переживала, что будет сложно сидеть неподвижно, оказалось совсем наоборот. Пять минут пролетели как один миг, после будильника было большушие желание дальше продолжать упражнение,но буду умницей и поупрожняюсь еще раз попозже.
Ещё раз большое спасибо за тему!!!!

Сообщение **Сёгун** » 23 сен 2011, 16:39

Ксюшута пожалуйста пользуйтесь, если возникнут вопросы, задавайте.

очень интересно, буду пробывать

Сообщение **Сёгун** » 28 сен 2011, 13:18

Иберис в теме все расписано, начинайте будут возникать вопросы спрашивайте, если эти вопросы ранее в теме не озвучивались...

Сообщение **Lilit777** » 28 сен 2011, 16:10

Всё прочитала. Начинаю упражнения. Вроде бы всё поняла. Надеюсь у меня получить.

Сообщение **Сёгун** » 28 сен 2011, 16:12

Lilit777 Получится однозначно!

Сообщение **Lora88** » 06 окт 2011, 11:51

По принципу лучше позже, чем никогда....только сегодня попала на этот сайт и зависла на 3 часа.Сёгун, можно тоже присоединиться к Вашему обучению?

добавлено спустя:

Сёгун писал(а):Я думаю что продолжу выкладывать упражнения которые будут вкладываться в рамки данной темы, естественно эти упражнения не будут в ходить в курс платного обучения, однако значительно помогут тем кто настроен серьезно развиваться.
Жду ваших отчетов на почту, в скайп или в личку. Тему продолжим в сентябре, у тех кто присоединился позже будет время догнать и в сентябре начать работать в группе.

А можно узнать группы в сентябре уже набраны, если да, то как туда попасть???

Сообщение **Сёгун** » 06 окт 2011, 14:16

Lora88 к сожалению не могу отправить вам сообщение в личку, отпишитесь в нескольких темах на форуме чтобы у меня получилось отправить сообщение.

Сообщение **Omni** » 07 окт 2011, 13:12

Добрый день уважаемый Сегун и форумчане.

Случайно наткнулся на форум, в нем на эту ветку. Упражнения заинтересовали, прежде всего тем что в том или ином виде большинство упражнений раньше встречал, но систематически к выполнению не подходил или вообще только пробовал, а тут предлагается сделать все в цикле, тем более что упражнения в высшей степени полезные. Прочитал всю ветку от и до. В общем решил пройти весь курс по всем трем циклам.

Делаю уже третий день, наблюдения записываю.
Скажите, актуальна ли это ветка форума? Я так понимаю что основная масса в реалтайме уже закончила этот тренинг. Имеет ли смысл постить сюда наблюдения из своего дневника? Они достаточно длинные, будет ли их кто читать…
И в теме было упоминание про возможный переход на другой сайт, имело ли место такое событие, если да то как можно на него попасть, можно ссылочку?

Сообщение **Сёгун** » 07 окт 2011, 14:28

Omni Выкладывайте свои наблюдения, так как тему просматривают постоянно и многие просто выполняют упражнения не отписываясь в теме или связываясь со мной в личке. Если бы тема была закрыта она не была бы на первой странице и не имела более 17000 просмотров.

Сайтом так и не занялся, много другой работы.

добавлено спустя 1 час 7 минут:

Lora88 ответил вам на письмо, посмотрите почту

Сообщение **Omni** » 07 окт 2011, 14:36

Спасибо за пояснения, выкладываю тогда свои записи, первые два дня выложу двумя разными сообщениями.

Конечно, хотелось бы услышать обратную связь, если что-то из мною выложенного имеет значение, если не сложно.

05/10/2011

Первый цикл, первое упражнение, 5 мин.

Делал около пяти раз в день.
Сидя на стуле, руки на столе, спина плотно опирается на спинку стула.
Второй раз сделал 10 минут ради интереса, по сути то же самое, но решил не форсировать а делать постепенно, поэтому остальные заходы делал по 5 мин.
Состояние расслабленности достиг сразу. Внимание гуляло по телу, во время блуждания просто давал команду на расслабление тому участку тела где было внимание. Как таковых напряжений не чувствовал (в принципе расслабляться я умею, или считаю что умею), но даже если участок расслабленный то после комманды легкое ощущение будто он стал еще немного расслабленнее. Комманду на расслаблении давал как правило на выдохе.
Одним словом все упражнение свелось к сканированию тела и посылу комманды расслабления в отдельных членах тела. Само собой отвлекался на посторонние мысли или звуки, но это дело пресекал усилием воли переключаясь на процесс блуждания внимания по телу. Под конец третьего захода начал давать комманду на расслабление всего тела сразу, как бы волной с макушки до ног.
Ощущение того что стопы очень плотно стоят на земле, как будто вырастают из нее. Дыхание поверхностное.
По мере того как расслаблял участки шеи и челюсти, нижняя челюсть начала отвисать. Сидя с полуоткрытым ртом чувствуешь себя не в своей тарелке.
Решил для себя держать все-таки в прикрытом состоянии, как бы подвесить нижнюю челюсть на ниточке от верхней, тогда напряжение в ней минимально необходимое для того чтобы она была в этом положении. В конечном итоге про нее забыл, положение осталось такое: губы сомкнуты, челюсти не соприкасаются, расстояние такое что пролазит кончик языка.

добавлено спустя 1 минуту:

06/11/2011

Первый цикл, первое упражнение, 6 мин.

Первый раз делал сегодня в маршрутке по дороге на работу. Расслабился полностью и сразу. Интересно было наблюдать реакцию тела на болтанку в маршрутке. По большей части оно и болталось. Но когда амплитуда вырастала, включались определенные мышцы тела, но не все тело, а только отдельные мышцы которые удерживали каркас. Что интересно напряжение было адекватным нагрузке, т.е. допустим когда начиналось торможение напрягалась мышца ноги, по мере того как сильнее было торможение мышца напрягалась сильнее, когда торможение ослабевало, и нога начинала расслабляться. Опять пускал волну внимания/расслабления с макушки к ногам.
Появилась такая мысль - положение головы. Я периодически работаю над осанкой, чтобы ее выправлять. С ней все в порядке, но она "не королевская", есть небольшое набычивание. Сидение в кресле долгое время ее портит как ни крути, вот и стараюсь когда вспоминаю ее выпрямлять (вытягиваю вверх, как будто ее что-то тянет за макушку). В естественном положении когда шея расслаблена и я чувствую себя комфортно она слегка набычившаяся, когда начинаю выпрямлять естественно напрягаются мышцы, пытаешься их расслабить - голова возвращается вперед.
Вернулся на концентрацию по расслаблению с головы до ног, и появился эффект мурашек и как будто гусиная кожа. Сам проход с посылом расслабления от макушки до ног занимает около двух секунд и там где проходит волна внимания начинаются мурашки и ощущение гусиной кожи. Это началось на последней минуте ибо скоро дзинькнул таймер. Эффект с гусиной кожей был очень устойчив, получился несколько раз подрят. Я решил понять на что он срабатывает.
Получается следующая картина: он начинается когда я делаю посыл расслабления к макушке на вдохе и при этом создаю мысленное вытягивание головы вверх, то которое я делал чтобы выпрямить осанку. Вдох короткий по сравнению с выдохом (сам и вдох и выдох достаточно поверхностные, т.е. Не глубокие), на вдохе волна доходит до плеч (плюс-минус) дальше идет вниз уже с выдохом. Пробовал пока ехал это несколько раз, получалось все время. Такое впечатление что это у меня уже якорь. Ради интереса решил посмотреть на кожу, закатал рукав и ощущение гусиной кожи оказалось не просто ощущением, а тело на самом деле было в пупырышки, плюс шерсть дыбом, хотя это уже следствие самих пупырышек. На голове самой гусиной кожи нету, но появляется ощущение стянутости кожи, в том числе на лице, особенно на скулах и затылке.

Раньше такой эффект наблюдал во время занятий тайцзи, во время стояния столбом и во время определенных упражнений по заполнению даньтяня. Но вызывать его умышленно не получалось.
А сейчас кажется научился. Вот сижу, записываю наблюдения и вызываю, уже раз десять сделал )). Сижу в футболке и вижу как появляется гусиная кожа. Исчезнет - потом опять появится. Прикольно ).

Да, еще нюанс - ладони становятся слегка влажными. Не потными и мокрыми, а именно слегка влажными и только внутренняя часть ладони, наружняя сухая. Но сами руки теплые. Есть подозрение что то же самое творится с кожей на животе, область солнечного сплетения и нижняя половина грудных мышц.
Последнюю запись делал спустя час и опять попробовал воспроизвести ощущение. Сразу вроде как не пошло, но стоило выпрямить осанку и через 5 секунд начало получаться, опять сижу весь в пупырышках.

Наверное попробую вечером заснять на камеру, для потомков )).

Пробовал вызывать ощущение на ходу. Получается, но до ног сразу не доходило. Как только мысленно расслабил ноги (во время хотьбы), сразу эффект дошел и до них.

Интересное наблюдение: Когда начинаешь пускать волну спустя какое-то время (полчаса, час и более), то сразу вроде как не получается, сначала даже мысль поскальзывала что все, разучился. Т.е. Первый раз волна идет только мысленная, второй, третий тоже, потом начинают появляться как бы ощущения в теле, на 7-10й уже идут пупырышки, причем с каждым разом они усиливаются, на 15й раз уже конкретно по всему телу как озноб проходит, а на теле шерсть дыбом.

Хм, кажется я погорячился на счет того, что так легко сразу запускается. Спустя еще час попробовал - не получается. Такое впечатление что чиркаешь зажигалкой, оно где-то цепляет, кажется что вот-вот получится, зажгется, а раз - и срывается. В ходе эксперимента понял, что мешают мысли. Попытка считать на какой раз "включится" эффект сбивает очень сильно, также мысль что может и вообще не получится отвлекают и сводят все на нет. Попробовал отключиться от мыслей и просто делать расслабление, где-то через две минуты "чиркнуло" и эффект пошел. И на 10-15 раз уже был на максимуме. Плюс еще заметил что когда процесс запустился дыхание стало не то чтобы быстрее, но такое впечатление как будто я накачиваю дыханием тело, дыхание само по себе спокойное и без напряжения, но ощущение как будто напряжение или усилие в дыхании есть и это усилие проталкивает/сопровождает волну вдоль всего тела.

Сделал еще один заход на 6 минут. Акцент решил сделать на расслаблении в конкретных частях тела. Направлял мысленный взор и давал команду на расслабление. При концентрации на запястьях и на стопах (там где идет сам сустав соединяющий кисть с рукой и стопу с ногой) началось явное ощущение легкого онемения тела, которое оставалось после того как взгляд оттуда уже ушел. Через какое-то время руки и ноги начали гудеть, а после гудение передалось всему телу. Сравнить это можно с тем, как если положить допустим руку на мелко-вибрирующий предмет, например на какой-нибудь работающий станок, подержать пару минут, а потом поднять руку и она как бы продолжает вибрировать. Под конец, когда уже прозвенел таймер, решил воспроизвести эффект гусиной кожи, но почему-то не удалось. Несколько раз эффект почти начинался, но так и не перешел в стадию видимую глазом, возможно очень хотелось этого или отвлекался. Был также момент когда почувствовал, что практически все тело (руки, ноги, корпус) как будто слегка покрылись испариной.

Есть подозрение что температура в комнате имеет значение. Хотя в бане у меня гусиная кожа тоже появлялась неоднократно, так что не факт.

Понять бы что означает эта гусиная кожа... И как это можно использовать если это проявление чего-то...

Вечером сделал еще один заход на 6 мин. Концентрировался на расслаблении тела. Опять ощущение мурашек есть, самих мурашек нет.
Зато горели подошвы ног. Таймер запускал в компьютере, но были подключены наушники, поэтому сигнал не слышал и просидел на две минуты больше, пока внутренние ощущения с уверенностью не сказали что прошло уже больше времени чем надо.

Сообщение **Сёгун** » 07 окт 2011, 15:37

Omni писал(а):Комманду на расслаблении давал как правило на выдохе.

лучше не привязывать расслабление к дыханию, в остальном все упражнение выполнено правильно.....

Сообщение **Omni** » 08 окт 2011, 03:08

Сёгун писал(а):лучше не привязывать расслабление к дыханию, в остальном все упражнение выполнено правильно.....

Спасибо, принято.

Выкладываю по сегодняшнему дню.

07/10/2011

С утра до работы сделал заход на 7 минут. Мне этого времени явно не хватает, выходить из состояния не хочется, к концу попробовал вызвать мурашки, не получилось. Ну и бог с ними, решил, что если это необходимый этап он и так опять проявится, а отвлекаться на него - много мыслей идет.

Все-таки мне кажется, что температура воздуха имеет значение. Сходил на обед, во время дороги сконцентрировался на теле, запустил волну и пошла видимая гусиная кожа. Т.е. Когда сидишь в теплом помещении чувство волны есть, а вместо пупырышек еле заметные пятнышки, в более холодной обстановке они перерастают в гусиную кожу, хотя этот вывод пока не 100%й.

Второй заход 7 минут.
Сначала во время концентрации некоторые мышцы слегка начали подрагивать, очень похоже на тик, только одноразовый, один тик на руке, другой на ноге... Причем сокращение не всей мышцы а только очень маленького кусочка. На икрах ног это чувствовалось больше всего, причем в разных местах, слева, справа, снизу, сверху мышцы. Переносил туда внимание, через какое-то время все это прекратилось.
Ладони рук потеплели. Далее по предплечьям пошел гул, как я описывал в предыдущем сообщении, гул дошел до плечь, хотя в плечах был слабее чем в предплечьях. В ногах тоже был легкий гул, но концентрировался я больше на руках. В конце ладони стали очень горячие и повлажнели. Закончил ровно по таймеру.

Третий заход 7 минут.
Уже достаточно поздно, и хочется спать. Делал с закрытыми глазами. Ощущение тепла в ладонях, подошвах и как ни странно в глазах, и это без конкретной концентрации на них. В середени начали гудеть колени, потом прередалось на часть ног ниже колена, плюс предплечья. На протяжение занятия пробовал расслабляться не только на выдохе но и на вдохе, а потом попробовал вообще забыть о дыхании, вроде бы получилось.