VladiWolf , пока пробую и так и сяк...да как сказать... мышцы запущены, закостенелось, это мешает... пока не до энергетики...сначала физу прокачать... то посадюжничаю над собой..то отпускаюсь и похеру все...потом опять затягивает )) Сила от него идет очень заразительно...
посмотриш его занятия и аж чешется все ...так же хочется..
http://www.youtube.com/watch?v=9-stvZVFFFA
http://www.youtube.com/watch?v=dfhOrD-w ... re=related
ну до чего же хорош..гад ))):love:
"...- высовывайся,высовывайся..." (с)
у него много всякого видео))
и в спортзале есть записи курса... и интенсивы ... и янцигун...
мне больше динамика нравится ))
вообще можно интегрировать...
могу дать ссылки на скачивание ))
и в сети есть ...