Полюбить себя!!!

[Fyz]

Подскажите пожалуйсто, а есть заговоры что бы полюбить себя или методы???

[Афина]

Работать над собой надо, а не заговоры искать

[Yeah]

ну это как бы не загоовр, а скорее медитация, но мне очень сильно помогло...раньше у меня была оч низкая самооценка, проблем много было, от того, что не любила себя
в общем:
говорите на воду 3 раза:" я уважаю и люблю себя. Я заслуживаю любви и самоуважения". Выпиваете это поттом. И так делать по 3 раза в день( с утра, в обед и перед сном) где-то недельку) ну можно и больше.... результат уже скоро почувствуете)

[Ириха]

Yeah! Спасибо, надо будет попробовать.

[Foggy-cat]

Использую зеркало для этой цели: каждое утро когда просыпаюсь, подхожу к нему и желаю доброго утра себе. Потом говорю, какая я красивая, хорошая... и все, что мне надо. Перед уходом на работу обязательно себе улыбнусь. Вечером то же что-нибудь приятного говорю. После такой процедуры внутри что-то улыбается в ответ... настроение поднимается, улыбка на лице.... все супер

[Mari Mari]

Подскажите пожалуйсто, а есть заговоры что бы полюбить себя или методы???

6 признаков нелюбви к себе
- начинать оглядывать себя и отряхиваться, если кто-то смеется
- отрицание комплиментов («Ой я не умная, просто случайно догадалась»)
- стремление оправдаться за то, что хорошее выглядите («Это новый цвет помады меня стройнит»)
- приписывание другим заслуг, которые по праву принадлежат вам («Без него я бы в жизни не справилась»)
- привычка не покупать себе что-то, полагая, что лучше купить эту вещь кому-то другому. («Я этой вещи недостойна», «Это мне точно не подойдет», «Где тут у вас чехлы для танков?»)
- позволять другим использовать уменьшительные имена, фактически унижающие ваше достоинство. («Хрюша», «Растеряша», «Дурочка»)

Чтобы полюбить себя, придется взять инициативу в собственные руки. Вместо того, чтобы реагировать на ситуации, созданные другими, начать создавать их самой. Изменять собственные привычные реакции на новые: когда вас хвалят, думайте о том, что вы действительно хорошо выглядите и заслуживаете эти слова.
Лучше уж никак не подстраиваться под окружающих, чем подстраиваться под их негатив.
Полюбить себя – значит принять, не злиться на свои недостатки, не злиться на себя, за то, что злитесь на себя…

Упражнение «Похвали себя»
Хвалить себя надо как можно чаще. Промахи свои пропускать «мимо», а вот уже какие-то комплименты, удачно сделанную работу и так далее – держать в уме, «переваривать», «проживать» еще раз и еще раз. Время выполнения упражнения – 5 минут в день.

Упражнение «Выноси на подвиг хвост!» (волшебная авторская методика Лиссы Мусси)
Выпишите на отдельных бумажках все свои неприятные события, все свои неправильные черты характера, и нацепите их на веревочку, которую привяжите к себе как раз на то место, откуда хвост должен расти, и походите так с утра до вечера. По возможности поносите ваш хвост и под одеждой, и сверх всего. Вы почувствуете неудобство, колючие бумажки натрут вам кожу, сверх одежды хвост будет путаться в ногах и задевать за все. Вы наглядно ощутите, как мешают вам в жизни ваши досадные воспоминания, и, тем не менее, почувствуете к своему хвосту некоторую нежность – потому что это часть вашей жизни, ваша память, ваша боль.

Но как бы то ни было, вечером вы сожжете этот хвост, и, глядя на огонь, осознаете, что вы расчистили место для новой себя, с новыми привычками, чертами характера и новыми взглядами на себя. Глядите на огонь, не отрывая взгляда, и чувствуйте, как горят ваши обиды на себя, злые слова, ваши старые, давным-давно сделанные поступки, которых и нет на самом деле, а есть только фрагменты памяти, и вот они и сгорают без остатка... Остается лишь легкий пепел, который развеется ветром в считанные секунды...

Теперь, если вам вздумается обозвать себя ленивой, вы вспомните, что все это в прошлом и сожжено и пепел давно развеялся, и сделаете что-то, чтобы у вас был повод назвать себя «заботящейся о себе» - ведь для этого достаточно умыться и улыбнуться себе в зеркало.

Упражнение «Найди свое достоинство»
Перечисляйте свои достоинства. И каждый раз постарайтесь отыскать еще одно новое. Лучше это упражнение проводить у зеркала. Если женщина недовольна своим телом, то ей нужно чаще смотреться в зеркало обнаженной.
Подавляющее большинство женщин на вопрос о том, какую часть своего тела они любят больше всего, отвечают, что лицо. По мнению психологов, это связано со своеобразным «эффектом знакомства»: чем лучше изучен тот или иной предмет, тем приятнее он кажется на вид. Значит, чем больше мы смотримся в зеркало, тем больше мы себе нравимся. Время выполнения упражнения – 5 минут в день.

Источник: WOMAN.RU

[Ustya]

надо прежде всего начать с уважения к себе, тогда появится уверенность... а это уже много стоит 8)

[Yeah]

вот эта медитация на воду, что я тут написала- сильная штука на самом деле....я себя после этого вообще начала другим человеком чувствовать...но делала ее я вообще 2 недели, загоны многие вообще ушли...

[Madlen]

Чтобы закрепить результат нужно работать от нескольких месяцев
до года. Очень хорошие аффирмации у Луизы Хей. Попробуйте,
вам понравится.

[Ночь...]

Yeah напишите медитацию на воде пожалуйста?

[Mari Mari]

Yeah напишите медитацию на воде пожалуйста?

Третий пост почитайте, писали уже)

[Huldra]

Читать МИНИМУМ 10 РАЗ в день :)

Я такая Лапочка! Я такая Цаца!
На меня, красавицу, Не налюбоваться!
Я такая Умница! Я такая Краля!
Вы такой красавицы Сроду не видали!
Я себя, любимую Холю и лелею!
Ах, какие плечики! Ах, какая шея!!!
Талия осиная, Бархатная кожа -
С каждым днем красивее,
С каждым днем моложе!
Зубки, как жемчужинки -
С каждым днем прочнее!
Ножки - заглядение -
С каждым днем стройнее!
Волосы шикарные - Вам и не мечталось!
На троих готовили - Мне одной досталось
Никого не слушаю, Коль стыдят и хают!
ПОТОМУ ЧТО ЛУЧШАЯ !!! ПОТОМУ ЧТО ЗНАЮ !!!

[Ночь...]

Я люблю себя милую, нежную,
Озорную, немного небрежную.
Я люблю себя разную-разную,
Даже утром, спросонья, прекрасную!
Я люблю себя стильную, сильную,
Потрясающую и сексапильную!
А порою серьезную, смелую,
В этой жизни такую умелую!
Я люблю себя всю, без остатка,
Заношу все слова я в тетрадку,
Чтоб напомнить любимой себе
Я - это ЧУДО на нашей Земле!
Я уникальна и неповторима,
Я это чувствую, это незримо!
Я это знаю, не забываю
И про себя без конца повторяю:
ЛЮБОВЬ - это я,
СВЕТ - это я,
ЖИЗНЬ - это я,
Я - СВОБОДА своя!
Солнышко, милая, очень красивая,
Я - ненаглядная, просто отпадная,
Сладкая, умная и интересная,
Речь моя дивная слышится песнею,
Во взгляде сияющем - солнца лучи,
В голосе ласковом шепчут ручьи.
Волосы дивные, пышные, длинные,
Талия тонкая, просто осиная:
С прошлыми мыслями порвана нить.
Как себя, милую, не полюбить!

[Fiona777]

:)

[MrV]

Yeah
это не медитация, а скорее зарядка воды на определённую цель надо будет попробовать
а может кто-то подсказать именно медитацию такую? про комплекс с прощением/принятием и тп. я в курсе если есть что-то в тему и опробованое, пожалуйста! :flowers:

[Лучезарный]

люблю любить себя перед зеркалом *облизался*

[toska]

А дававайте вспомним Мэри Попинс:
"Я само совершенство,
От улыбки до жеста
Выше всяких похвал.
Ах какое блаженство,
Ах какое блаженство,
Знать что я совершенство
Знать что я идеал"

Вот вам и аффирмация. Пойте. И настроение поднимает

[Бульдожио]

а есть заговоры что бы полюбить себя или методы

Начните просто действовать без всяких заговоров. Делайте хоть что-то для себя полезное, нужное, желанное, хотя бы 1 пункт в день. Потом войдет в привычку. Без негатива, ущерба для окружающих, Вселенной, естественно (экологичность намерений и действий).

[lina23]

Аффирмации действуют это факт.С водой надо попробовать

[Delta]

Для этого не заговоры нужны, а психологическая работа, или, например медитации с психотерапевтическим эффектом. И это та задача, на которую нужны годы, быстро не получится.