
1. Сжимаете кулак так, чтобы ощущать его, но не напрягаете больше, чем нужно. Смотрите по собственным ощущением.
2. Убеждаетесь, что внимание объекта направлено именно на вас и отсутствуют отвлекающие факторы в виде других людей. Лучше всего, если будет интимная обстановка.
2. Представляем, что ваш кулак - это её вагина (или его член). Можно подключить практику зеркаливания, если знаете её.
4. Приливаем кровь от руки к кулаку (просто представляем, как она перетекает в нужное место, если правильно делаете, то почувствуете тяжесть и плотность кулака) некоторое время, продолжительность которого зависит от вашей энергетики. Наблюдаем эффект.
Я думал насчёт подключения воздействия сексуальной чакры, но это больше похоже на добровольную отдачу энергии. Можно просто представить, что вагина (которая ваш кулак) красного цвета.