Медитативное прощение

[Jack]

Данная практика больше подходит тем людям, кто уже прошел острый период обиды и готов избавиться от негативных эмоций в плановом порядке .

Она больше похожа на аффирмацию, многократное повторение заранее написанного текста в медитативном состоянии.

текст:

«Я полностью прощаю (имя обидчика). Я прощаю его без всяких условий и ограничений, независимо от того, хочет ли он, чтобы я простил его. Я прощаю его, потому что я свободный человек и отказываюсь носить груз обиды в своем сердце. Я освобождаюсь от всех негативных мыслей по отношению к (имя обидчика). Я чувствую, что по мере того, как обида уходит из моего сердца, мне становится легко и радостно. Я совершенно свободен от горечи. Я желаю (имя обидчика) здоровья физического и духовного»

Важно повторять текст в медитативном состоянии, когда сознание расслаблено и у Вас есть великолепная возможность проникнуть в свое подсознание и очистить его.
Медитация делается с целью очищения своего сознания и избавления от негативных эмоций обиды, злобы и неприязни.

[Бульдожио]

Хочу еще добавить, что если кому-то проще писать на бумаге, то пишите на бумаге, можно также проговаривать, некоторые даже пишут список, у кого просят прощение и кого прощают сами, а потом сжигают в пламени костра все обиды и негативные эмоции, или например, отпускают обиды по проточной реке.

[котик-14]

Хочу еще добавить, что если кому-то проще писать на бумаге, то пишите на бумаге, можно также проговаривать, некоторые даже пишут список, у кого просят прощение и кого прощают сами, а потом сжигают в пламени костра все обиды и негативные эмоции, или например, отпускают обиды по проточной реке.

делала подобное. но полностью сжечь список с 1 попытки не получалось. подскажите, пожалуйста, что это значит?

[Бульдожио]

но полностью сжечь список с 1 попытки не получалось

А какая проблема конкретно? Потухло пламя или что?

[котик-14]

А какая проблема конкретно? Потухло пламя или что?

да, раза 4 тухло. и рыдала белугой

[Бульдожио]

котик-14

А сами как считаете, искренне простили обидчиков?
Еще также возможна вероятность, что вы сжигали огнем, а вам не подходит стихия. Сами к какой стихии принадлежите?

[котик-14]

А сами как считаете, искренне простили обидчиков?

скорее я эту обиду куда-то задвинула, спрятала. если можно так сказать. более того обидчик через неделю объявился с предложением налаживать отношения. но я слишком хорошо его знаю-кроме слов не будет ничего

Еще также возможна вероятность, что вы сжигали огнем, а вам не подходит стихия. Сами к какой стихии принадлежите?

водолей-воздух

[Бульдожио]

воздух

Возможно вам более эффективнее будет отпустить обиды по воздуху (по ветру). Срезонирует с вашей родной стихией.

я эту обиду куда-то задвинула, спрятала

Вероятность такая существует, внутренне не отпустили, и еще он нарисовался, как почувствовал, что вы хотите освободиться от этого груза обид на него.

[котик-14]

Возможно вам более эффективнее будет отпустить обиды по воздуху (по ветру). Срезонирует с вашей родной стихией.

Бульдожио, не поняла как это можно сделать практически?

Вероятность такая существует, внутренне не отпустили, и еще он нарисовался, как почувствовал, что вы хотите освободиться от этого груза обид на него.

я что-то подобное чувствую. как-то не верю в его слова

[Бульдожио]

практически?

Ну например, стоя на возвышении(горе) при сильном потоке ветра, в лесу при сильном порыве ветра и т.д. В воздух. Ну как развеивают прах? Написали, медитация прошла, прислушались к ощущениям, оговорили, что с этим потоком ветра я отпускаю и т.д., порвали список и отпустили. Как вариант.

[котик-14]

Бульдожио, ок, спасибо. попробую так

[Бульдожио]

котик-14

Вообще, вы делайте, как чувствуете интуитивно, кому-то просто медитации помогают, без физ. действий (списков и пр)

[Бульдожио]

котик-14

Но возможно вам медитации будет недостаточно, я не знаю вашей ситуации конечно, но возможно, судя по тому, что вы уже озвучили, вам также нужно обрывать привязки.

[котик-14]

Но возможно вам медитации будет недостаточно, я не знаю вашей ситуации конечно, но возможно, судя по тому, что вы уже озвучили, вам также нужно обрывать привязки.

делала. и визуализировала (одно время видела паутину, которая полностью нас окутывала, как кокон), последнее время видела 2 каната перламутрового колора в районе манипуры и анахаты. канаты разрезала, свою часть вроде как замыкала на себе, а его часть поджигала, и он весь сгорал живьем в пламени и кричал (мол, что ты делаешь, я же люблю тебя). жуткое зрелище, рыдала белугой. и в церковь ходила. вроде легче немного стало, и тут объявился он, обидчик!!! и начинай сначала

Вообще, вы делайте, как чувствуете интуитивно, кому-то просто медитации помогают, без физ. действий (списков и пр)

Бульдожио, у меня 2 раза не получалось сжечь. попробую, как вы советуете, развеять по ветру

[Бульдожио]

у меня 2 раза не получалось сжечь.

"Как" - это уже второстепенное дело, мое мнение. Вам главное, это действительно простить и отпустить. Это намного важнее, по сути это и есть самое главное в данном действии. Остальное уже "декорации". Но как я сказала, вероятно просто подобной медитации вам недостаточно. Ситуация ваша возможно сложнее и ее надо смотреть глубже.

[котик-14]

Но как я сказала, вероятно просто подобной медитации вам недостаточно. Ситуация ваша возможно сложнее и ее надо смотреть глубже.

Бульдожио, а что еще можно попробовать? просто так плохо....

[Аленький_цветочек]

а что еще можно попробовать? просто так плохо....

Если вы еще не прожили обиду, отпускать и прощать вам рано. Психика наша так устроена, что мы не просто так испытываем негативные эмоции - это может быть банально инстинкт самосохранения, если например человек нас разрушает или как-то вредит нам, мы естественно злимся на него, но почему-то не считаем себя вправе это делать. Вас человек обидел, причинил вам вред - и ваша злость - это сигнал того, что вам надо изгнать его из своей жизни, чтобы он дальше вас не разрушал. Вот для начала примите свои негативные чувства и осознайте, что вы имеете на них полное право. И тогда они сами начнут затухать, проходить, вот тогда уже можно переходить к прощению, но опять же, простить - это не значит впустить человека в свою жизнь обратно. Просто перестать себя отравлять негативными эмоциями, когда они уже не функциональны, изжили себя - вот для чего нужно прощение. Ну а если тяжело отпустить вообще мысли о человеке, то надо делать обрыв привязок и другие манипуляции, но уже с мастером.

[Бульдожио]

котик-14
Понимаете, я не видела вашей ситуации, нужна диагностика, чтобы я могла вам ответить на ваш вопрос. Сейчас я сужу лишь по вашему тексту и ваши эмоциям, а нужен просмотр. Конечно теоретически я вам могу написать, что можно еще попробовать, но это будет не совсем правильно. Потому что все индивидуально, а вашу ситуацию, повторюсь, нужно смотреть.

[DevaS]

надо также попробовать понять, почему возникла та или иная ситуация, и стараться больше не повторять ее, иначе все может повторится, определенные люди окружают нас не просто так тоже

[Бульдожио]

надо также попробовать понять, почему возникла та или иная ситуация,

Да, согласна