Медитация наблюдения за мыслями

[Jack]

(из личного архива)

Вы расслабляетесь, насколько это возможно, закрываете глаза и ничего не делаете. И просто сидите или лежите спокойно. Вас ничто не тревожит. Сидите так сколько нужно и в какой то момент вы заметите что в мыслях возникают образы. Любые. Пусть возникают - это естественный процесс. Не нужно пытаться останавливать мысли, пусть они будут, просто сидите и ждите пока вместе с мыслями появятся и образы. Образы имеется ввиду что вы будете непроизвольно, не замечая этого представлять то, о чем вы думаете.
Ну к примеру, я сижу на диване, я расслабился, у меня закрыты глаза. В какой то момент я "улетел" в мыслях и не заметил как перед моим мысленным взором появился домик, дворик, я детально вспоминаю место где я жил и начинаю думать как я бы сделал там ремонт, представляю стены и т.д. Это пример. Как только у вас появились мыслеобразы (когда вы увидели домик) просто заметьте это. Не пребывайте в неосознанности - ваша задача заметить как возникают образы в уме, но не прервать их, а остаться в расслабленном состоянии и понаблюдать за ними. Потренируйте так подольше, сделайте упраженение раз 20 или больше, чтобы научиться точно замечать и отслеживать когда появляются мыслеобразы и после того как вы заметили это, оставаться в этом же состоянии не отвлекаясь и продолжая за ними наблюдать. Да, я бы покрасил стены дома в голубой, или серый, или голубой - вижу голубую стенку, наблюдаю дальше за своей мыслью.

[натам]

Jack
А дальше что? Для чего это?

[Jack]

натам
это для того чтобы ясновидение появилось но это только часть тренировки небольшая.

[Jack]

Итак, тренируемся и рассказываем в этой теме об успехах))
Только не о домиках, шоколадных фабриках и пернатых акулах, а об успехах касательно того, удалось ли вам не отвлекаться ))
если вам это удалось у вас может возникать целый мультик в картинках про все что угодно.Так можно натренировать ясновидение - это только начальное упражнение но оно многое открывает.

[натам]

Попробую
Интересно!

[arh]

Jack
А дальше что? Для чего это?

натам
это для того чтобы ясновидение появилось но это только часть тренировки небольшая.

Это точно не для ясновидения. Это для того, что-бы выявить Зрителя. Про Зрителя (он же Свидетель, он же Око ... и т.д. и т.п.) смотреть у Патанджали.

Только этого смотрения на мысли маловато будет. Нужно еще кое что.

[Jack]

arh
я писал точно не про это, вы свою тему заведите и там учите что там у вас дальше. А у нас вот это здесь.

[arh]

Достаточно ознакомится с медитацией Махамудры, что бы знать откуда и зачем эта техника. Если вы используете сборную солянку ньюэйджа так и сообщайте об этом своим читателям.

Еще добавлю. Цели медитации всегда прозрачны, очевидны тем более в этом случае.
Что надо делать? Наблюдать свои мысли. Что из этого может получится? Ваша психика расщепляется на две части, а именно.
1) На наблюдателя
2) На собственный разум который продуцирует мысли
Далее. А с чем из этого идентифицирует себя медитатор? Разумеется с наблюдателем. Мысли (собственный разум) рассматривается как нечто внешнее к этому наблюдателю.

Теперь ваша интерпретация. Скорее всего медитатор должен воспринимать разворачивающиеся сноподобные видения как "ясновидение"? Угадал? Ну так вот, уважаемый, должен предупредить ваших возможных последователей, что это прямая дорога в психушку.

[Jack]

arh
данная практика не имеет ничего общего с махамудрой, если вы считаете что они похожи, то вы не разбираетесь ни в одном ни в другом.
Но спорить с вами я не буду, практикуйте то что для вас приемлемо и то что вам помогает, но других учить вам явно рановато.

все явления ума уже и так разделены на "я и другое", есть вы и есть ваша мысль, поэтому не надо тут задвигать про разделение, ок?
Или вы хотите сказать что вы и ваша мысль это "одно", ну так тогда если вы думаете о таракане, то вы таракан?
Короче говоря, поймите, что есть много разных духовных практик, и все не сводится только к чему-то одному. Успешного изучения и развития.