Дыхание

[centaurus]

Я никогда не занималась медитацией, йогой. С детства дышу странно, вбираю немного воздуха , задерживаю и долго выдыхаю. Может ли это повлиять на энергетику? И стоит ли дыхательными упражнениями при медитации это исправить? Иногда замечаю , что почти не дышу, и остановилась на выдохе, происходит несознательно. Началось это в 15 лет, после одержимости. При полном вдохе, я теряла контроль , сущьность могла разговаривать со мной, чего я не хотела. Сейчас одерджимости нет, но привычка осталась. Здорова, ничем не болею, гриппы очень редко в зимний период и выздоравливаю за пару дней, нет затяженности

[arh]

Осторожно со всякими психотехниками. Можно психику свою развалить.
Не буди лихо, пока оно тихо.

[centaurus]

Не буди лихо, пока оно тихо.
Любимое выражение моей мамы ))) сколько она долбила меня им

[VladiWolf]

ышу странно, вбираю немного воздуха , задерживаю и долго выдыхаю.

Есть практики, где дышать нужно именно так, на задержке заполняя себя светом.

[centaurus]

Есть практики, где дышать нужно именно так, на задержке заполняя себя светом.

хотела попробовать хатха йогу, потом передумала, но иногда черт за ногу дерет сижу читаю,но не применяю