Предметы медитации.

[Kimberli]

Медитация - это средство полной трансформации, преображения личности, а так же выявления истинной природы человеческого существа.
Тот объект, на который направлено сосредоточение, называется предметом медитации. Они разнообразны и безграничны, традиционны и новы, но, при этом едины в своём предназначении. Начать перечислять их можно с самых простых вещей, таких как дыхание, наслаждение музыкой или ароматом цветов и пр. Медитация на эти обычные предметы вносит осознанность происходящего в обычной жизни. Если на них сосредотачиваться, начинаешь жить осознанно, а не машинально.
В медитативных практиках в качестве предмета медитации берутся как материальные, так и воображаемые объекты. Сосредоточение на созданных воображением образах (символах) широко применяется как в тибетском буддизме, так и в западных культах. Символ открывает ум посредством череды асоциаций и образов. Символ служит для расширения сознания и развития таких качеств, как проницательность и интуиция. Символом могут быть картины, конструкции, статуи, различные священные предметы. А так же мандалы (янтры).
Дзен-буддизм не признаёт выше перечисленные предметы медитации как таковые, создав собственный подход, а именно - использование коан (коаны - загадки без ответов).
В некоторых традициях в качестве предметов медитации используются чётки или шары.

Информацию собрала с единственной целью, спросить у знающих про медитативные практики - как вы считаете, есть ли необходимость использовать что-то из перечисленных предметов медитации или можно просто медитировать на точку глубокого молчания. Я во время медитации никогда не использовала ничего, кроме остановки внутреннего диалога и "ухода" в точку глубокого молчания. Может быть я многое теряю, не пробуя другие методы? :)

[arh]

Для обретения прозрения необходимо сосредоточение без
"семени", т.е. без объекта. Однако, человек не может сразу
приступить к такого рода практике, поэтому сначала сосредотачиваются на каком либо объекте.

[Kimberli]

arh, спасибо за ответ. Я начинала медитативные практики с книги, в которой были рекомендации - как остановить внутренний диалог и найти точку глубокого молчания в своём теле. На ней и сосредоточиться. Предметы медитации использовать там не предлагалось,кроме мантр и коан, особенно мантру Ом. Так и занималась. Не скажу, что было легко, особенно с ВД. А потом нашла другую литературу и удивилась, что есть такое разнообразие практик и подходов.
arh, а применение мудр во время медитации как вы прокомментируете?
Согласно И-Шен, мудры оказывают мощное воздействие на организм человека, благодаря им упорядочиваются потоки энергии в материальном теле. Внешне мудра - не что иное, как яркий, выразительный жест руками, Но, он особый - мистический и целительный одновременно.

[Kseniaiul]

Про жесты поподробнее,плз. именно в медитации. Кажется, мне это подойдет больше, чем точка молчания.

[Kimberli]

Про жесты поподробнее,плз. именно в медитации. Кажется, мне это подойдет больше, чем точка молчания.

С исторической точки зрения мудра как культурный феномен наряду с выражением символа, печати, телесной позы символически отражает внутреннее состояние. Мудры используются во многих религиях в качестве потаённого языка для посвящённых, и подтверждение этому мы находим, например в искусстве греческой и русской православных церквей., а так же в католической церкви. В смысл мудр можно проникнуть, зная их значение или же интуитивно, стоит вспомнить благословляющие жесты рук или их молитвенное вознесение.